Сравнить продукты Mullet fish и Wolffish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
Содержит больше КалийКалий | +19% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1075% |
Содержит больше МедьМедь | +281.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -34.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +209.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +840% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
2
Белки:
22.44 г
Жиры:
3.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.23 г
Другое:
0.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +58.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.44g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.27г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.468 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 0.25µg | 2.35µg | 88% |
Витамин B3 | 6.3mg | 2.598mg | 23% |
Железо | 1.41mg | 0.12mg | 16% |
Медь | 0.141mg | 0.037mg | 12% |
Витамин A | 42µg | 130µg | 10% |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.208mg | 9% |
Белки | 24.81g | 22.44g | 5% |
Витамин B5 | 0.88mg | 0.658mg | 4% |
Насыщенные жиры | 1.431g | 0.468g | 4% |
Жиры | 4.86g | 3.06g | 3% |
Калий | 458mg | 385mg | 2% |
Кальций | 31mg | 8mg | 2% |
Фосфор | 244mg | 256mg | 2% |
Натрий | 71mg | 109mg | 2% |
Витамин B6 | 0.49mg | 0.462mg | 2% |
Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 1.072g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 1.083g | 1% |
Калорийность | 150kcal | 123kcal | 1% |
Цинк | 0.88mg | 1mg | 1% |
Магний | 33mg | 38mg | 1% |
Холестерин | 63mg | 59mg | 1% |
Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
Марганец | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.097mg | 0% |
Триптофан | 0.278mg | 0.251mg | 0% |
Треонин | 1.088mg | 0.984mg | 0% |
Изолейцин | 1.143mg | 1.034mg | 0% |
Лейцин | 2.016mg | 1.824mg | 0% |
Лизин | 2.278mg | 2.061mg | 0% |
Метионин | 0.734mg | 0.664mg | 0% |
Фенилаланин | 0.968mg | 0.876mg | 0% |
Валин | 1.278mg | 1.156mg | 0% |
Гистидин | 0.73mg | 0.661mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | 0.393g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | 0.405g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
47%
Итоговая оценка минералов
57%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.963g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах