Сравнить продукты Mullet fish и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Кальций
+480.6%
Содержит
больше
Железо
+668.8%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
больше
Фосфор
+137.7%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
больше
Цинк
+293.2%
Содержит
больше
Медь
+607.8%
Содержит
больше
Марганец
+850%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Кальций
+480.6%
Содержит
больше
Железо
+668.8%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
больше
Фосфор
+137.7%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
больше
Цинк
+293.2%
Содержит
больше
Медь
+607.8%
Содержит
больше
Марганец
+850%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.5%
Содержит
больше
Витамин A
+378.7%
Содержит
больше
Витамин C
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1629%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+2060%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Содержит
больше
Витамин B1
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.5%
Содержит
больше
Витамин A
+378.7%
Содержит
больше
Витамин C
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1629%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+2060%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+247.1%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.36
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Жиры
+247.1%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+753.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+753.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.64g |
|
|
| Белки | 24.81g | 32.48g |
|
| Жиры | 4.86g | 1.4g |
|
| Углеводы | 0g | 1.64g |
|
| Калорийность | 150kcal | 158kcal |
|
| Кальций | 31mg | 180mg |
|
| Железо | 1.41mg | 10.84mg |
|
| Магний | 33mg | 60mg |
|
| Фосфор | 244mg | 580mg |
|
| Калий | 458mg | 637mg |
|
| Натрий | 71mg | 744mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 3.46mg |
|
| Медь | 0.141mg | 0.998mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.209mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 141IU | 675IU |
|
| Витамин A, RAE | 42µg | 203µg |
|
| Витамин C | 1.2mg | 8.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 1.729mg |
|
| Витамин B3 | 6.3mg | 2.189mg |
|
| Витамин B5 | 0.88mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.49mg | 0.27mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 5.4µg |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.364mg |
|
| Треонин | 1.088mg | 1.398mg |
|
| Изолейцин | 1.143mg | 1.414mg |
|
| Лейцин | 2.016mg | 2.287mg |
|
| Лизин | 2.278mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.733mg |
|
| Фенилаланин | 0.968mg | 1.164mg |
|
| Валин | 1.278mg | 1.419mg |
|
| Гистидин | 0.73mg | 0.624mg |
|
| Холестерин | 63mg | 224mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.236g |
|
| 0.148g | 0.132g |
|
|
| 0.18g | 0.078g |
|
|
| 0.092g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 0.162g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 0.268g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
110%
Итоговая оценка минералов
57%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 673mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах