Сравнить продукты Nopales и Turnip greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+19.7%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+26.6%
Содержит
меньше
Натрий
-27.6%
Содержит
больше
Цинк
+78.6%
Содержит
больше
Марганец
+35.6%
Содержит
больше
Железо
+35.6%
Содержит
больше
Фосфор
+81.3%
Содержит
больше
Медь
+386.5%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+19.7%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+26.6%
Содержит
меньше
Натрий
-27.6%
Содержит
больше
Цинк
+78.6%
Содержит
больше
Марганец
+35.6%
Содержит
больше
Железо
+35.6%
Содержит
больше
Фосфор
+81.3%
Содержит
больше
Медь
+386.5%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1568.5%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+194.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3833.3%
Содержит
больше
Витамин K
+6835.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.411
Содержит
больше
Витамин A
+1568.5%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+194.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3833.3%
Содержит
больше
Витамин K
+6835.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.411
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+155.6%
Содержит
больше
Углеводы
+30.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.07
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+155.6%
Содержит
больше
Углеводы
+30.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.13g | 0.86g |
|
|
| Белки | 1.32g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.23g |
|
| Углеводы | 3.33g | 4.36g |
|
| Калорийность | 16kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 1.15g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 3.5g |
|
| Кальций | 164mg | 137mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.8mg |
|
| Магний | 52mg | 22mg |
|
| Фосфор | 16mg | 29mg |
|
| Калий | 257mg | 203mg |
|
| Натрий | 21mg | 29mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.052mg | 0.253mg |
|
| Марганец | 0.457mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 457IU | 7625IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 381µg |
|
| Витамин E | 0mg | 1.88mg |
|
| Витамин C | 9.3mg | 27.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.072mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 118µg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 367.6µg |
|
| Триптофан | 0.014mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.063mg |
|
| Изолейцин | 0.049mg | 0.059mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.059mg | 0.074mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.026mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.07mg |
|
| Валин | 0.059mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.028mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
141%
Итоговая оценка минералов
23%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turnip greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turnip greens ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Nopales содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах