Сравнить продукты Нопаль и Листья репы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
6
Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +19.7% |
Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -27.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +35.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.6% |
Содержит больше МедьМедь | +386.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +81.3% |
Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит больше ХолинХолин | +2333.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +194.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1568.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +6835.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3833.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +155.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 16kcal | 20kcal | |
Белки | 1.32g | 1.14g | |
Жиры | 0.09g | 0.23g | |
Витамин C | 9.3mg | 27.4mg | |
1.13g | 0.86g | ||
Углеводы | 3.33g | 4.36g | |
Магний | 52mg | 22mg | |
Кальций | 164mg | 137mg | |
Калий | 257mg | 203mg | |
Железо | 0.59mg | 0.8mg | |
Сахар | 1.15g | 0.53g | |
Клетчатка | 2.2g | 3.5g | |
Медь | 0.052mg | 0.253mg | |
Цинк | 0.25mg | 0.14mg | |
Фосфор | 16mg | 29mg | |
Натрий | 21mg | 29mg | |
Витамин A | 457IU | 7625IU | |
Витамин A | 23µg | 381µg | |
Витамин E | 0mg | 1.88mg | |
Марганец | 0.457mg | 0.337mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин B1 | 0.012mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.072mg | |
Витамин B3 | 0.41mg | 0.411mg | |
Витамин B5 | 0.167mg | 0.274mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.18mg | |
Витамин K | 5.3µg | 367.6µg | |
Витамин B9 | 3µg | 118µg | |
Холин | 7.3mg | 0.3mg | |
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.053g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.091g | |
Триптофан | 0.014mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.04mg | 0.063mg | |
Изолейцин | 0.049mg | 0.059mg | |
Лейцин | 0.077mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.059mg | 0.074mg | |
Метионин | 0.015mg | 0.026mg | |
Фенилаланин | 0.049mg | 0.07mg | |
Валин | 0.059mg | 0.078mg | |
Гистидин | 0.025mg | 0.028mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
130%
Итоговая оценка минералов
23%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нопаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нопаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья репы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья репы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья репы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах