Сравнить продукты Nopales и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+811.1%
Содержит
больше
Железо
+55.3%
Содержит
больше
Магний
+420%
Содержит
больше
Калий
+5040%
Содержит
меньше
Натрий
-80.4%
Содержит
больше
Медь
+136.4%
Содержит
больше
Марганец
+716.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Цинк
+136%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Содержит
больше
Кальций
+811.1%
Содержит
больше
Железо
+55.3%
Содержит
больше
Магний
+420%
Содержит
больше
Калий
+5040%
Содержит
меньше
Натрий
-80.4%
Содержит
больше
Медь
+136.4%
Содержит
больше
Марганец
+716.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Цинк
+136%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+4000%
Содержит
больше
Витамин B5
+38%
Содержит
больше
Витамин B6
+118.8%
Содержит
больше
Витамин K
+89.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.384
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+4000%
Содержит
больше
Витамин B5
+38%
Содержит
больше
Витамин B6
+118.8%
Содержит
больше
Витамин K
+89.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.384
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+230%
Содержит
больше
Другое
+280%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.04
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Содержит
больше
Белки
+230%
Содержит
больше
Другое
+280%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.04
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.016
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.016
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.13g | 2.04g |
|
|
| Белки | 1.32g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.2g |
|
| Углеводы | 3.33g | 3.04g |
|
| Калорийность | 16kcal | 14kcal |
|
| Сахар | 1.15g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 1g |
|
| Кальций | 164mg | 18mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.38mg |
|
| Магний | 52mg | 10mg |
|
| Фосфор | 16mg | 17mg |
|
| Калий | 257mg | 5mg |
|
| Натрий | 21mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.052mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.457mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 457IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 9.3mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 4µg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.014mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.049mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.059mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.059mg |
|
|
| Гистидин | 0.025mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.016g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
6%
Итоговая оценка минералов
23%
8%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Nopales содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Nopales более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.016 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах