Сравнить продукты Nopales и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+248.9%
Содержит
больше
Магний
+147.6%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Марганец
+117.6%
Содержит
больше
Железо
+23.7%
Содержит
больше
Фосфор
+312.5%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
больше
Цинк
+64%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Содержит
больше
Кальций
+248.9%
Содержит
больше
Магний
+147.6%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Марганец
+117.6%
Содержит
больше
Железо
+23.7%
Содержит
больше
Фосфор
+312.5%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
больше
Цинк
+64%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+36.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+859.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+491.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2000%
Содержит
больше
Витамин K
+1817%
Содержит
больше
Витамин A
+36.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+859.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+491.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2000%
Содержит
больше
Витамин K
+1817%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+31%
Содержит
больше
Белки
+113.6%
Содержит
больше
Жиры
+311.1%
Содержит
больше
Углеводы
+99.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.3
Содержит
больше
Другое
+31%
Содержит
больше
Белки
+113.6%
Содержит
больше
Жиры
+311.1%
Содержит
больше
Углеводы
+99.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.13g | 4.04g |
|
|
| Белки | 1.32g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.37g |
|
| Углеводы | 3.33g | 6.64g |
|
| Калорийность | 16kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.15g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2.6g |
|
| Кальций | 164mg | 47mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.73mg |
|
| Магний | 52mg | 21mg |
|
| Фосфор | 16mg | 66mg |
|
| Калий | 257mg | 316mg |
|
| Натрий | 21mg | 33mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.052mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.457mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 457IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.78mg |
|
| Витамин C | 9.3mg | 89.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.175mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 63µg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 101.6µg |
|
| Триптофан | 0.014mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.049mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.059mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.059mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.059mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
65%
Итоговая оценка минералов
23%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Nopales содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Nopales ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Nopales дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах