Сравнить продукты Нопаль и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +248.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +859.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1817% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +31% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 34kcal |
|
| Белки | 1.32g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.37g |
|
| Витамин C | 9.3mg | 89.2mg |
|
| 1.13g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 3.33g | 6.64g |
|
| Магний | 52mg | 21mg |
|
| Кальций | 164mg | 47mg |
|
| Калий | 257mg | 316mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 1.15g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2.6g |
|
| Медь | 0.052mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 16mg | 66mg |
|
| Натрий | 21mg | 33mg |
|
| Витамин A | 457IU | 623IU |
|
| Витамин A | 23µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.78mg |
|
| Марганец | 0.457mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.175mg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 101.6µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 63µg |
|
| Холин | 7.3mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.014mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.049mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.059mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.059mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.059mg |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
61%
Итоговая оценка минералов
23%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нопаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нопаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нопаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нопаль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нопаль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах