Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Брюква

Сравнить продукты Onion rings и Брюква

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Брюква
Брюква
Содержит больше Железо +184.1%
Содержит больше Фосфор +34%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +128.1%
Содержит больше Марганец +165.6%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Кальций +38.7%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Калий +148%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Брюква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 17% 15% 23% 27% 2% 7% 11% 18% 4%
Содержит больше Железо +184.1%
Содержит больше Фосфор +34%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +128.1%
Содержит больше Марганец +165.6%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Кальций +38.7%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Калий +148%
Содержит меньше Натрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
8
:
2
Брюква
Брюква
Содержит больше Витамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +105.6%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин K +11266.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1462.5%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Брюква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 84% 23% 10% 14% 10% 24% 16% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +105.6%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин K +11266.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1462.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Брюква
Брюква
Содержит больше Белки +283.3%
Содержит больше Жиры +8837.5%
Содержит больше Углеводы +292%
Содержит больше Другое +97.2%
Содержит больше Вода +92.9%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Брюква
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше Белки +283.3%
Содержит больше Жиры +8837.5%
Содержит больше Углеводы +292%
Содержит больше Другое +97.2%
Содержит больше Вода +92.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Брюква
Брюква
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8573.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Брюква
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.088 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8573.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
2
Брюква
Брюква
Содержит больше Крахмал +6295%
Содержит больше Сахароза +232.1%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +3200%
Содержит больше Глюкоза +75.6%
Содержит больше Фруктоза +27.8%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Брюква
8% 11% 47% 33%
Крахмал: 0.4 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 1.61 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.02 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +6295%
Содержит больше Сахароза +232.1%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +3200%
Содержит больше Глюкоза +75.6%
Содержит больше Фруктоза +27.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Брюква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Брюква Мнение
31.59g 6.32g Onion rings
Белки 4.14g 1.08g Onion rings
Жиры 14.3g 0.16g Onion rings
Углеводы 33.79g 8.62g Onion rings
Калорийность 276kcal 37kcal Onion rings
Крахмал 25.58g 0.4g Onion rings
Фруктоза 1.26g 1.61g Брюква
Сахар 5.1g 4.46g Брюква
Клетчатка 2.2g 2.3g Брюква
Кальций 31mg 43mg Брюква
Железо 1.25mg 0.44mg Onion rings
Магний 17mg 20mg Брюква
Фосфор 71mg 53mg Onion rings
Калий 123mg 305mg Брюква
Натрий 370mg 12mg Брюква
Цинк 0.42mg 0.24mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.032mg Onion rings
Марганец 0.348mg 0.131mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.7µg Onion rings
Витамин A 0IU 2IU Брюква
Витамин E 0.46mg 0.3mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 25mg Брюква
Витамин B1 0.185mg 0.09mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.04mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.7mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.16mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.1mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 21µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 0.3µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Брюква
Насыщенные жиры 2.137g 0.027g Брюква
Мононенасыщенные жиры 3g 0.025g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.088g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Брюква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Брюква
Брюква vs Болгарский перец
Болгарский перец
Брюква
Брюква vs Редис
Редис
Брюква
Брюква vs Дайкон
Дайкон

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
15%
Брюква
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
13%
Брюква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.