Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Кабачок

Сравнить продукты Onion rings и Кабачок

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Кабачок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
7
:
2
Кабачок
Кабачок
Содержит больше Кальций +106.7%
Содержит больше Железо +257.1%
Содержит больше Фосфор +86.8%
Содержит больше Цинк +44.8%
Содержит больше Медь +43.1%
Содержит больше Марганец +98.9%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Калий +113%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Кабачок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Содержит больше Кальций +106.7%
Содержит больше Железо +257.1%
Содержит больше Фосфор +86.8%
Содержит больше Цинк +44.8%
Содержит больше Медь +43.1%
Содержит больше Марганец +98.9%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Калий +113%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Кабачок
Кабачок
Содержит больше Витамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1 +285.4%
Содержит больше Витамин B3 +177%
Содержит больше Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.8%
Содержит больше Витамин K +1036.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +962.5%
Содержит больше Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B6 +86.3%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Кабачок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Содержит больше Витамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1 +285.4%
Содержит больше Витамин B3 +177%
Содержит больше Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.8%
Содержит больше Витамин K +1036.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +962.5%
Содержит больше Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B6 +86.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Кабачок
Кабачок
Содержит больше Белки +242.1%
Содержит больше Жиры +7844.4%
Содержит больше Углеводы +908.7%
Содержит больше Другое +125.8%
Содержит больше Вода +104.1%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Кабачок
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +242.1%
Содержит больше Жиры +7844.4%
Содержит больше Углеводы +908.7%
Содержит больше Другое +125.8%
Содержит больше Вода +104.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Кабачок
Кабачок
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18650%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8476.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Кабачок
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18650%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8476.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
6
:
0
Кабачок
Кабачок
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +5766.7%
Содержит больше Глюкоза +74.7%
Содержит больше Фруктоза +32.6%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Кабачок
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +5766.7%
Содержит больше Глюкоза +74.7%
Содержит больше Фруктоза +32.6%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Кабачок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Кабачок Мнение
31.59g 2.25g Onion rings
Белки 4.14g 1.21g Onion rings
Жиры 14.3g 0.18g Onion rings
Углеводы 33.79g 3.35g Onion rings
Калорийность 276kcal 16kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g 0.95g Onion rings
Сахар 5.1g 2.2g Кабачок
Клетчатка 2.2g 1.1g Onion rings
Кальций 31mg 15mg Onion rings
Железо 1.25mg 0.35mg Onion rings
Магний 17mg 17mg
Фосфор 71mg 38mg Onion rings
Калий 123mg 262mg Кабачок
Натрий 370mg 2mg Кабачок
Цинк 0.42mg 0.29mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.051mg Onion rings
Марганец 0.348mg 0.175mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.2µg Onion rings
Витамин A 0IU 200IU Кабачок
Витамин A, RAE 0µg 10µg Кабачок
Витамин E 0.46mg 0.12mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 17mg Кабачок
Витамин B1 0.185mg 0.048mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.142mg Кабачок
Витамин B3 1.349mg 0.487mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.155mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.218mg Кабачок
Витамин B9, общий 33µg 29µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 3µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.011mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.028mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.042mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.069mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.065mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.017mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.041mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.053mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.025mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Кабачок
Насыщенные жиры 2.137g 0.044g Кабачок
Мононенасыщенные жиры 3g 0.016g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.089g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Кабачок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Кабачок
Кабачок vs Овощи
Овощи
Кабачок
Кабачок vs Огурец
Огурец
Кабачок
Кабачок vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
18%
Кабачок
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
12%
Кабачок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Кабачок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.