Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Onion rings և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Onion rings vs Դդմիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +86.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +113%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.5%
հավասար Մագնեզիում ~17mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 12% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +285.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +177%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1036.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +86.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 34% 46%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 33.79 գ
Ջուր: 46.37 գ
Այլ: 1.4 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +7844.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +908.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +104.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 23% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.633 գ
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +18650%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +8476.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
83% 6% 4% 4% 2%
Օսլա: 25.58 գ
Սախարոզ: 1.76 գ
Գլյուկոզա: 1.31 գ
Ֆրուկտոզա: 1.26 գ
Լակտոզա: 0.11 գ
Մալթոզ: 0.66 գ
Գալակտոզա: 0 գ
2% 43% 55%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.03 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.95 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +5766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Onion rings Դդմիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Onion rings Դդմիկ Opinion
Կալորիականություն 276kcal 16kcal Onion rings
Սպիտակուցներ 4.14g 1.21g Onion rings
Ճարպեր 14.3g 0.18g Onion rings
Վիտամին C 1.6mg 17mg Դդմիկ
Զուտ ածխաջրեր 31.59g 2.25g Onion rings
Ածխաջրեր 33.79g 3.35g Onion rings
Մագնեզիում 17mg 17mg
Կալցիում 31mg 15mg Onion rings
Կալիում 123mg 262mg Դդմիկ
Երկաթ 1.25mg 0.35mg Onion rings
Շաքար 5.1g 2.2g Դդմիկ
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 1.1g Onion rings
Պղինձ 0.073mg 0.051mg Onion rings
Ցինկ 0.42mg 0.29mg Onion rings
Օսլա 25.58g Onion rings
Ֆոսֆոր 71mg 38mg Onion rings
Նատրիում 370mg 2mg Դդմիկ
Վիտամին A 0IU 200IU Դդմիկ
Վիտամին A 0µg 10µg Դդմիկ
Վիտամին E 0.46mg 0.12mg Onion rings
Մանգան 0.348mg 0.175mg Onion rings
Սելեն 5.6µg 0.2µg Onion rings
Վիտամին B1 0.185mg 0.048mg Onion rings
Վիտամին B2 0.116mg 0.142mg Դդմիկ
Վիտամին B3 1.349mg 0.487mg Onion rings
Վիտամին B5 0.294mg 0.155mg Onion rings
Վիտամին B6 0.117mg 0.218mg Դդմիկ
Վիտամին K 34.1µg 3µg Onion rings
Folate, total 33µg 29µg Onion rings
Տրանս ճարպ 0.053g 0g Դդմիկ
Choline, total 10.7mg 6.7mg Onion rings
Հագեցած ճարպ 2.137g 0.044g Դդմիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3g 0.016g Onion rings
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.633g 0.089g Onion rings
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.011mg Onion rings
Տրեոնին 0.15mg 0.028mg Onion rings
Իզոլեյցին 0.214mg 0.042mg Onion rings
Լեյցին 0.35mg 0.069mg Onion rings
Լիզին 0.151mg 0.065mg Onion rings
Մեթիոնին 0.081mg 0.017mg Onion rings
Ֆենիլալանին 0.243mg 0.041mg Onion rings
Վալին 0.216mg 0.053mg Onion rings
Հիստիդին 0.109mg 0.025mg Onion rings
Ֆրուկտոզա 1.26g 0.95g Onion rings
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.789g Onion rings
18:3 n-6 c,c,c 0.047g Onion rings
20:2 n-6 c,c 0.003g Onion rings
18:2 n-6 c,c 6.346g Onion rings

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Onion rings Դդմիկ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
Onion rings
17%
Դդմիկ
Mineral Summary Score
27%
Onion rings
12%
Դդմիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Շաքար (difference - 2.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Նատրիում (difference - 368mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.093g)
Which food is lower in glycemic index?
Onion rings
Onion rings is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in minerals?
Onion rings
Onion rings is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: