Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Orange roughy
  5. Compare
  6. Orange roughy vs. Ling fish

Сравнить продукты Orange roughy и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Orange roughy vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Orange roughy
Orange roughy
3
:
7
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Железо +36.1%
Содержит меньше Натрий -60.1%
Содержит больше Селен +88.7%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +149%
Содержит больше Калий +168.5%
Содержит больше Цинк +212.5%
Содержит больше Медь +88%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.038
Orange roughy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 13% 44% 16% 9% 9% 25% 5% 482%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Содержит больше Железо +36.1%
Содержит меньше Натрий -60.1%
Содержит больше Селен +88.7%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +149%
Содержит больше Калий +168.5%
Содержит больше Цинк +212.5%
Содержит больше Медь +88%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.038

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Orange roughy
Orange roughy
2
:
8
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Витамин A +43.8%
Содержит больше Витамин B1 +182.2%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5 +558.9%
Содержит больше Витамин B6 +423.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +38.3%
Orange roughy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 38% 0% 0% 12% 15% 35% 4% 16% 4% 59% 3%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Содержит больше Витамин A +43.8%
Содержит больше Витамин B1 +182.2%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5 +558.9%
Содержит больше Витамин B6 +423.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +38.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Orange roughy
Orange roughy
2
:
2
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Другое +898.9%
Содержит больше Вода +10.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.82
Orange roughy
23% 67% 9%
Белки: 22.64 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.97 г
Другое: 9.49 г
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Другое +898.9%
Содержит больше Вода +10.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.82

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Orange roughy Ling fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Orange roughy Ling fish Мнение
Белки 22.64g 24.35g Ling fish
Жиры 0.9g 0.82g Orange roughy
Калорийность 105kcal 111kcal Ling fish
Кальций 11mg 44mg Ling fish
Железо 1.13mg 0.83mg Orange roughy
Магний 18mg 81mg Ling fish
Фосфор 102mg 254mg Ling fish
Калий 181mg 486mg Ling fish
Натрий 69mg 173mg Orange roughy
Цинк 0.32mg 1mg Ling fish
Медь 0.075mg 0.141mg Ling fish
Марганец 0.037mg 0.038mg Ling fish
Селен 88.3µg 46.8µg Orange roughy
Витамин A 80IU 115IU Ling fish
Витамин A, RAE 24µg 35µg Ling fish
Витамин E 1.87mg Orange roughy
Витамин B1 0.045mg 0.127mg Ling fish
Витамин B2 0.063mg 0.231mg Ling fish
Витамин B3 1.82mg 2.801mg Ling fish
Витамин B5 0.056mg 0.369mg Ling fish
Витамин B6 0.067mg 0.351mg Ling fish
Витамин B9, общий 5µg 8µg Ling fish
Витамин B12 0.47µg 0.65µg Ling fish
Витамин K 1.1µg Orange roughy
Триптофан 0.23mg 0.273mg Ling fish
Треонин 1.03mg 1.067mg Ling fish
Изолейцин 1.058mg 1.122mg Ling fish
Лейцин 1.797mg 1.979mg Ling fish
Лизин 2.092mg 2.236mg Ling fish
Метионин 0.728mg 0.721mg Orange roughy
Фенилаланин 0.869mg 0.95mg Ling fish
Валин 1.083mg 1.254mg Ling fish
Гистидин 0.474mg 0.717mg Ling fish
Холестерин 80mg 51mg Ling fish
Насыщенные жиры 0.034g Ling fish
0.025g Orange roughy
0.006g Orange roughy
0.001g Orange roughy
Мононенасыщенные жиры 0.439g Orange roughy
Полиненасыщенные жиры 0.184g Orange roughy
0.069g Orange roughy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Orange roughy Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Orange roughy
Orange roughy vs Sablefish raw
Sablefish raw
Orange roughy
Orange roughy vs Scup raw
Scup raw
Orange roughy
Orange roughy vs Seatrout raw
Seatrout raw
Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Orange roughy
28%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
65%
Orange roughy
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Orange roughy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174251/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.