Сравнить продукты Orange roughy и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+101.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.5%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Марганец
+105.6%
Содержит
больше
Селен
+100.2%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+161.8%
Содержит
больше
Калий
+137.6%
Содержит
больше
Цинк
+78.1%
Содержит
больше
Железо
+101.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.5%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Марганец
+105.6%
Содержит
больше
Селен
+100.2%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+161.8%
Содержит
больше
Калий
+137.6%
Содержит
больше
Цинк
+78.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+56.9%
Содержит
больше
Витамин E
+567.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+254%
Содержит
больше
Витамин B3
+117%
Содержит
больше
Витамин B5
+671.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+391%
Содержит
больше
Витамин B12
+678.7%
Содержит
больше
Витамин A
+56.9%
Содержит
больше
Витамин E
+567.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+254%
Содержит
больше
Витамин B3
+117%
Содержит
больше
Витамин B5
+671.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+391%
Содержит
больше
Витамин B12
+678.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+461.5%
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Другое
+461.5%
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+216.8%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
0.184 г
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+216.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.64g | 23.48g |
|
| Жиры | 0.9g | 1.18g |
|
| Калорийность | 105kcal | 111kcal |
|
| Кальций | 11mg | 72mg |
|
| Железо | 1.13mg | 0.56mg |
|
| Магний | 18mg | 81mg |
|
| Фосфор | 102mg | 267mg |
|
| Калий | 181mg | 430mg |
|
| Натрий | 69mg | 419mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.018mg |
|
| Селен | 88.3µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 80IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 17µg |
|
| Витамин E | 1.87mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 1.82mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 1.03mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 1.058mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.797mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.092mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.728mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.083mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.474mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 80mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.159g |
|
| 0.025g | 0.423g |
|
|
| 0.006g | 0.086g |
|
|
| 0.001g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.583g |
|
| 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
62%
Итоговая оценка минералов
65%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Orange roughy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Orange roughy дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах