Сравнить продукты Oyster stew и Томатный суп-пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+142.4%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Цинк
+3400%
Содержит
больше
Медь
+2400%
Содержит
больше
Марганец
+188.5%
Содержит
больше
Калий
+322.5%
Содержит
меньше
Натрий
-41.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 4
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+142.4%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Цинк
+3400%
Содержит
больше
Медь
+2400%
Содержит
больше
Марганец
+188.5%
Содержит
больше
Калий
+322.5%
Содержит
меньше
Натрий
-41.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+403.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.4
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.029
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+403.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.4
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.029
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+87%
Содержит
больше
Жиры
+206.9%
Содержит
больше
Другое
+51.2%
Содержит
больше
Углеводы
+189.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.17
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+87%
Содержит
больше
Жиры
+206.9%
Содержит
больше
Другое
+51.2%
Содержит
больше
Углеводы
+189.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+246.2%
Насыщенные жиры:
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
0.45 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+246.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.32g | 9.4g | ||
Белки | 1.72g | 0.92g | |
Жиры | 3.13g | 1.02g | |
Углеводы | 3.32g | 9.6g | |
Калорийность | 48kcal | 50kcal | |
Клетчатка | 0g | 0.2g | |
Кальций | 18mg | 16mg | |
Железо | 0.8mg | 0.33mg | |
Магний | 4mg | 4mg | |
Фосфор | 39mg | 24mg | |
Калий | 40mg | 169mg | |
Натрий | 722mg | 424mg | |
Цинк | 8.4mg | 0.24mg | |
Медь | 1.3mg | 0.052mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.104mg | |
Селен | 6.8µg | ||
Витамин A | 58IU | 292IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 18µg | |
Витамин C | 2.6mg | 2.4mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.029mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 0.19mg | 0.465mg | |
Витамин B5 | 0.1mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.01mg | 0.036mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 6µg | |
Витамин B12 | 1.79µg | 0µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.027mg | ||
Изолейцин | 0.031mg | ||
Лейцин | 0.051mg | ||
Лизин | 0.036mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.031mg | ||
Валин | 0.035mg | ||
Гистидин | 0.018mg | ||
Холестерин | 11mg | 2mg | |
Насыщенные жиры | 2.04g | 0.22g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.74g | 0.28g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.45g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
5%
Итоговая оценка минералов
89%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oyster stew ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oyster stew более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах