Томатный суп-пюре состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Томатный суп-пюре
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 70 (средний) |
Гликемическая нагрузка | 16 (средний) |
Калории ⓘ Calories for selected serving | 50 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 9 г. |
Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (8 fl oz) (247 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -2.5 (щелочной) |
Томатный суп-пюре калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 50 |
Томатный суп-пюре гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Томатный суп-пюре Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
876IU of 5,000IU
18%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
7.2мг of 90мг
8%
Витамин B1:
0.08мг of 1мг
6.8%
Витамин B2:
0.09мг of 1мг
6.7%
Витамин B3:
1.4мг of 16мг
8.7%
Витамин B5:
0.15мг of 5мг
3%
Витамин B6:
0.11мг of 1мг
8.3%
Витамин B9:
18µg of 400µg
4.5%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 2%
0.9 г of 50 г
0.9 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1 г of 65 г
1 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
9.6 г of 300 г
9.6 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
87.2 г of 2,000 г
87.2 г (4% of DV )
Другое:
1.3 г
1.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
27мг of 280мг
9.6%
Треонин:
81мг of 1,050мг
7.7%
Изолейцин:
93мг of 1,400мг
6.6%
Лейцин:
153мг of 2,730мг
5.6%
Лизин:
108мг of 2,100мг
5.1%
Метионин:
36мг of 1,050мг
3.4%
Фенилаланин:
93мг of 1,750мг
5.3%
Валин:
105мг of 1,820мг
5.8%
Гистидин:
54мг of 700мг
7.7%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
0.45 г
Распределение пищевых волокон для продукта Томатный суп-пюре
Сахар:
0 г
Клетчатка:
0.2 г
Другое:
9.4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Томатный суп-пюре в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 50kcal | 3% | 87% | В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 0.92g | 2% | 86% | В 3.1 раз(а) меньше чем Брокколи |
Жиры | 1g | 2% | 74% | В 32.7 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 2.4mg | 3% | 35% | В 22.1 раз(а) меньше чем Лимон |
9.4g | N/A | 47% | В 5.8 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 9.6g | 3% | 49% | В 2.9 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 2mg | 1% | 56% | В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо |
Магний | 4mg | 1% | 93% | В 35 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 16mg | 2% | 61% | В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 169mg | 5% | 67% | В 1.1 раз(а) больше чем Огурец |
Железо | 0.33mg | 4% | 83% | В 7.9 раз(а) меньше чем Говядина |
Клетчатка | 0.2g | 1% | 59% | В 12 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.05mg | 6% | 79% | В 2.7 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 0.24mg | 2% | 82% | В 26.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 24mg | 3% | 87% | В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 424mg | 18% | 25% | В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 292IU | 6% | 29% | В 57.2 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 18µg | 2% | 44% | |
Марганец | 0.1mg | 5% | 60% | |
Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 84% | В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 88% | В 4.5 раз(а) меньше чем Авокадо |
Витамин B3 | 0.47mg | 3% | 79% | В 20.6 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.05mg | 1% | 93% | В 22.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 85% | В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B9 | 6µg | 2% | 76% | В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 0.22g | 1% | 76% | В 26.8 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 0.28g | N/A | 76% | В 35 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.45g | N/A | 64% | В 104.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.01mg | 0% | 96% | В 33.9 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.03mg | 0% | 96% | В 26.7 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.03mg | 0% | 95% | В 29.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 0.05mg | 0% | 95% | В 47.7 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 0.04mg | 0% | 96% | В 12.6 раз(а) меньше чем Тофу |
Метионин | 0.01mg | 0% | 95% | В 8 раз(а) меньше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.03mg | 0% | 96% | В 21.5 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.04mg | 0% | 96% | В 58 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.02mg | 0% | 96% | В 41.6 раз(а) меньше чем Индейка |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 50
% дневной дозы*
1.6%
Жиры
1г
1%
Насыщенные жиры 0.22г
0
Транс жиры
0г
0.67%
Холестерин 2мг
18%
Соль 424мг
3.2%
Углеводы
9.6г
0.8%
Пищевые волокна
0.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.92г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
16мг
1.6%
Железо
0.33мг
4.1%
Калий
169мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже