Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Томатный суп-пюре состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Томатный суп-пюре

Томатный суп-пюре
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 70 (средний)
Гликемическая нагрузка 16 (средний)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 50 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 9 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (8 fl oz) (247 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -2.5 (щелочной)
TOP 25% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 75% of foods
TOP 29% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 71% of foods
TOP 35% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 65% of foods
TOP 44% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 56% of foods
TOP 47%  ⓘHigher in content than 53% of foods

Томатный суп-пюре калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 50

Томатный суп-пюре гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
70

Томатный суп-пюре Гликемическая нагрузка (ГН)

16

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 4.8% 12% 2.9% 10% 15% 55% 6.5% 17% 14% 0%
Кальций: 48мг of 1,000мг 4.8%
Железо: 0.99мг of 8мг 12%
Магний: 12мг of 420мг 2.9%
Фосфор: 72мг of 700мг 10%
Калий: 507мг of 3,400мг 15%
Натрий: 1272мг of 2,300мг 55%
Цинк: 0.72мг of 11мг 6.5%
Медь: 0.16мг of 1мг 17%
Марганец: 0.31мг of 2мг 14%
Селен: 0µg of 55µg 0%

Минералы - Относительный график

424 мг
TOP 25%
0.1 мг
TOP 60%
16 мг
TOP 61%
169 мг
TOP 67%
0.05 мг
TOP 79%
0.24 мг
TOP 82%
0.33 мг
TOP 83%
24 мг
TOP 87%
4 мг
TOP 93%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 18% 0% 0% 8% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 4.5% 0% 0% 0%
Витамин A: 876IU of 5,000IU 18%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 7.2мг of 90мг 8%
Витамин B1: 0.08мг of 1мг 6.8%
Витамин B2: 0.09мг of 1мг 6.7%
Витамин B3: 1.4мг of 16мг 8.7%
Витамин B5: 0.15мг of 5мг 3%
Витамин B6: 0.11мг of 1мг 8.3%
Витамин B9: 18µg of 400µg 4.5%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

292 IU
TOP 29%
2.4 мг
TOP 35%
6 µg
TOP 76%
0.47 мг
TOP 79%
0.03 мг
TOP 84%
0.04 мг
TOP 85%
0.03 мг
TOP 88%
0.05 мг
TOP 93%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 10% 85% 2%
Белки:
Daily Value: 2%
0.9 г of 50 г
0.9 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1 г of 65 г
1 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
9.6 г of 300 г
9.6 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
87.2 г of 2,000 г
87.2 г (4% of DV )
Другое:
1.3 г
1.3 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 9.6% 7.7% 6.6% 5.6% 5.1% 3.4% 5.3% 5.8% 7.7%
Триптофан: 27мг of 280мг 9.6%
Треонин: 81мг of 1,050мг 7.7%
Изолейцин: 93мг of 1,400мг 6.6%
Лейцин: 153мг of 2,730мг 5.6%
Лизин: 108мг of 2,100мг 5.1%
Метионин: 36мг of 1,050мг 3.4%
Фенилаланин: 93мг of 1,750мг 5.3%
Валин: 105мг of 1,820мг 5.8%
Гистидин: 54мг of 700мг 7.7%

Информация о типе жиров

23% 29% 47%
Насыщенные жиры: 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: 0.45 г

Распределение пищевых волокон для продукта Томатный суп-пюре

2% 98%
Сахар: 0 г
Клетчатка: 0.2 г
Другое: 9.4 г

Значения всех питательных веществ для продукта Томатный суп-пюре в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 50kcal 3% 87% В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.92g 2% 86% В 3.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 1g 2% 74% В 32.7 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 2.4mg 3% 35% В 22.1 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
9.4g N/A 47% В 5.8 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 9.6g 3% 49% В 2.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 2mg 1% 56% В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 4mg 1% 93% В 35 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 16mg 2% 61% В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 169mg 5% 67% В 1.1 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 0.33mg 4% 83% В 7.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Клетчатка 0.2g 1% 59% В 12 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.05mg 6% 79% В 2.7 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.24mg 2% 82% В 26.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 24mg 3% 87% В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 424mg 18% 25% В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 18µg 2% 44%
Марганец 0.1mg 5% 60%
Витамин B1 0.03mg 2% 84% В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.03mg 2% 88% В 4.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.47mg 3% 79% В 20.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.05mg 1% 93% В 22.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.04mg 3% 85% В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин B9 6µg 2% 76% В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.22g 1% 76% В 26.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.28g N/A 76% В 35 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.45g N/A 64% В 104.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.01mg 0% 96% В 33.9 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.03mg 0% 96% В 26.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.03mg 0% 95% В 29.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.05mg 0% 95% В 47.7 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.04mg 0% 96% В 12.6 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.01mg 0% 95% В 8 раз(а) меньше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.03mg 0% 96% В 21.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.04mg 0% 96% В 58 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.02mg 0% 96% В 41.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 50
% дневной дозы*
1.6%
Жиры
1%
Насыщенные жиры 0.22г
0
Транс жиры
0.67%
Холестерин 2мг
18%
Соль 424мг
3.2%
Углеводы 9.6г
0.8%
Пищевые волокна 0.2г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0.92г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 16мг 1.6%

Железо 0.33мг 4.1%

Калий 169мг 5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Томатный суп-пюре
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.