Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Pili nuts
  5. Compare
  6. Pili nuts vs. Watermelon seeds

Сравнить продукты Pili nuts и Watermelon seeds

Сравнить

Инфографика

Pili nuts vs Watermelon seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pili nuts
Pili nuts
4
:
5
Watermelon seeds
Watermelon seeds
Содержит больше Кальций +168.5%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Медь +39.7%
Содержит больше Марганец +43.3%
Содержит больше Железо +106.2%
Содержит больше Магний +70.5%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Калий +27.8%
Содержит больше Цинк +244.8%
Pili nuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 133% 216% 247% 45% 1% 81% 320% 302% 0%
Watermelon seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 273% 368% 324% 58% 13% 280% 229% 211% 0%
Содержит больше Кальций +168.5%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Медь +39.7%
Содержит больше Марганец +43.3%
Содержит больше Железо +106.2%
Содержит больше Магний +70.5%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Калий +27.8%
Содержит больше Цинк +244.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pili nuts
Pili nuts
6
:
3
Watermelon seeds
Watermelon seeds
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +380.5%
Содержит больше Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6 +29.2%
Содержит больше Витамин B2 +55.9%
Содержит больше Витамин B3 +584%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Pili nuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 2% 229% 22% 10% 29% 27% 45% 0% 0%
Watermelon seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 48% 34% 67% 21% 21% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +380.5%
Содержит больше Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6 +29.2%
Содержит больше Витамин B2 +55.9%
Содержит больше Витамин B3 +584%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pili nuts
Pili nuts
1
:
4
Watermelon seeds
Watermelon seeds
Содержит больше Жиры +67.9%
Содержит больше Белки +162.3%
Содержит больше Углеводы +284.7%
Содержит больше Вода +82.3%
Содержит больше Другое +35.9%
Pili nuts
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
Watermelon seeds
28% 47% 15% 5% 4%
Белки: 28.33 г
Жиры: 47.37 г
Углеводы: 15.31 г
Вода: 5.05 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Жиры +67.9%
Содержит больше Белки +162.3%
Содержит больше Углеводы +284.7%
Содержит больше Вода +82.3%
Содержит больше Другое +35.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pili nuts
Pili nuts
1
:
2
Watermelon seeds
Watermelon seeds
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +402.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.4%
Pili nuts
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: 7.605 г
Watermelon seeds
22% 16% 62%
Насыщенные жиры: 9.779 г
Мононенасыщенные жиры: 7.407 г
Полиненасыщенные жиры: 28.094 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +402.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pili nuts Watermelon seeds
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pili nuts Watermelon seeds Мнение
3.98g 15.31g Watermelon seeds
Белки 10.8g 28.33g Watermelon seeds
Жиры 79.55g 47.37g Pili nuts
Углеводы 3.98g 15.31g Watermelon seeds
Калорийность 719kcal 557kcal Pili nuts
Кальций 145mg 54mg Pili nuts
Железо 3.53mg 7.28mg Watermelon seeds
Магний 302mg 515mg Watermelon seeds
Фосфор 575mg 755mg Watermelon seeds
Калий 507mg 648mg Watermelon seeds
Натрий 3mg 99mg Pili nuts
Цинк 2.97mg 10.24mg Watermelon seeds
Медь 0.958mg 0.686mg Pili nuts
Марганец 2.313mg 1.614mg Pili nuts
Витамин A 41IU 0IU Pili nuts
Витамин A, RAE 2µg 0µg Pili nuts
Витамин C 0.6mg 0mg Pili nuts
Витамин B1 0.913mg 0.19mg Pili nuts
Витамин B2 0.093mg 0.145mg Watermelon seeds
Витамин B3 0.519mg 3.55mg Watermelon seeds
Витамин B5 0.479mg 0.346mg Pili nuts
Витамин B6 0.115mg 0.089mg Pili nuts
Витамин B9, общий 60µg 58µg Pili nuts
Триптофан 0.189mg 0.39mg Watermelon seeds
Треонин 0.407mg 1.112mg Watermelon seeds
Изолейцин 0.483mg 1.342mg Watermelon seeds
Лейцин 0.89mg 2.149mg Watermelon seeds
Лизин 0.369mg 0.887mg Watermelon seeds
Метионин 0.395mg 0.834mg Watermelon seeds
Фенилаланин 0.497mg 2.031mg Watermelon seeds
Валин 0.701mg 1.556mg Watermelon seeds
Гистидин 0.255mg 0.775mg Watermelon seeds
Насыщенные жиры 31.184g 9.779g Watermelon seeds
Мононенасыщенные жиры 37.229g 7.407g Pili nuts
Полиненасыщенные жиры 7.605g 28.094g Watermelon seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pili nuts Watermelon seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pili nuts
Pili nuts vs Лесной орех
Лесной орех
Pili nuts
Pili nuts vs Pine nuts
Pine nuts
Pili nuts
Pili nuts vs Грецкий орех
Грецкий орех
Watermelon seeds
Watermelon seeds vs Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Watermelon seeds
Watermelon seeds vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника
Watermelon seeds
Watermelon seeds vs Семена
Семена

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Pili nuts
19%
Watermelon seeds
Итоговая оценка минералов
139%
Pili nuts
177%
Watermelon seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Watermelon seeds
Продукт Watermelon seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Watermelon seeds
Watermelon seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.405g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pili nuts
Pili nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients
  2. Watermelon seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.