Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Pine nuts
  5. Compare
  6. Pine nuts vs. Cashew butter

Сравнить продукты Pine nuts и Cashew butter

Сравнить

Инфографика

Pine nuts vs Cashew butter infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pine nuts
Pine nuts
7
:
3
Cashew butter
Cashew butter
Содержит больше Железо +12.6%
Содержит больше Магний +21.8%
Содержит больше Фосфор +48.2%
Содержит больше Калий +33.6%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +45.6%
Содержит больше Кальций +281.3%
Содержит больше Медь +32.8%
Содержит больше Селен +1228.6%
Pine nuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 208% 180% 247% 53% 1% 176% 442% 1149% 4%
Cashew butter
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 185% 148% 167% 40% 39% 121% 586% 0% 51%
Содержит больше Железо +12.6%
Содержит больше Магний +21.8%
Содержит больше Фосфор +48.2%
Содержит больше Калий +33.6%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +45.6%
Содержит больше Кальций +281.3%
Содержит больше Медь +32.8%
Содержит больше Селен +1228.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pine nuts
Pine nuts
8
:
2
Cashew butter
Cashew butter
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +83.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +130.4%
Содержит больше Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B3 +295.9%
Содержит больше Витамин K +77.9%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин B9, общий +61.8%
Pine nuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 187% 0% 3% 91% 53% 83% 19% 22% 26% 0% 135%
Cashew butter
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 102% 0% 0% 40% 37% 21% 0% 47% 42% 0% 76%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +83.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +130.4%
Содержит больше Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B3 +295.9%
Содержит больше Витамин K +77.9%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин B9, общий +61.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pine nuts
Pine nuts
3
:
2
Cashew butter
Cashew butter
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Жиры +28.9%
Содержит больше Другое +16.7%
Содержит больше Углеводы +131.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 2.34
Pine nuts
14% 68% 13% 2% 3%
Белки: 13.69 г
Жиры: 68.37 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 2.28 г
Другое: 2.58 г
Cashew butter
12% 53% 30% 2% 2%
Белки: 12.12 г
Жиры: 53.03 г
Углеводы: 30.3 г
Вода: 2.34 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Жиры +28.9%
Содержит больше Другое +16.7%
Содержит больше Углеводы +131.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 2.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pine nuts
Pine nuts
2
:
1
Cashew butter
Cashew butter
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.3%
Pine nuts
8% 33% 59%
Насыщенные жиры: 4.899 г
Мононенасыщенные жиры: 18.764 г
Полиненасыщенные жиры: 34.071 г
Cashew butter
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.606 г
Мононенасыщенные жиры: 26.709 г
Полиненасыщенные жиры: 13.371 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pine nuts Cashew butter
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pine nuts Cashew butter Мнение
9.38g 27.3g Cashew butter
Белки 13.69g 12.12g Pine nuts
Жиры 68.37g 53.03g Pine nuts
Углеводы 13.08g 30.3g Cashew butter
Калорийность 673kcal 609kcal Pine nuts
Крахмал 1.43g Pine nuts
Фруктоза 0.07g Pine nuts
Сахар 3.59g 9.09g Pine nuts
Клетчатка 3.7g 3g Pine nuts
Кальций 16mg 61mg Cashew butter
Железо 5.53mg 4.91mg Pine nuts
Магний 251mg 206mg Pine nuts
Фосфор 575mg 388mg Pine nuts
Калий 597mg 447mg Pine nuts
Натрий 2mg 295mg Pine nuts
Цинк 6.45mg 4.43mg Pine nuts
Медь 1.324mg 1.758mg Cashew butter
Марганец 8.802mg Pine nuts
Селен 0.7µg 9.3µg Cashew butter
Витамин A 29IU 0IU Pine nuts
Витамин A, RAE 1µg 0µg Pine nuts
Витамин E 9.33mg 5.08mg Pine nuts
Витамин C 0.8mg 0mg Pine nuts
Витамин B1 0.364mg 0.158mg Pine nuts
Витамин B2 0.227mg 0.159mg Pine nuts
Витамин B3 4.387mg 1.108mg Pine nuts
Витамин B5 0.313mg Pine nuts
Витамин B6 0.094mg 0.203mg Cashew butter
Витамин B9, общий 34µg 55µg Cashew butter
Витамин K 53.9µg 30.3µg Pine nuts
Триптофан 0.107mg 0.162mg Cashew butter
Треонин 0.37mg 0.388mg Cashew butter
Изолейцин 0.542mg 0.445mg Pine nuts
Лейцин 0.991mg 0.831mg Pine nuts
Лизин 0.54mg 0.523mg Pine nuts
Метионин 0.259mg 0.204mg Pine nuts
Фенилаланин 0.524mg 0.537mg Cashew butter
Валин 0.687mg 0.617mg Pine nuts
Гистидин 0.341mg 0.257mg Pine nuts
Насыщенные жиры 4.899g 10.606g Pine nuts
Мононенасыщенные жиры 18.764g 26.709g Cashew butter
Полиненасыщенные жиры 34.071g 13.371g Pine nuts
0.404g Pine nuts
0.052g Pine nuts
0.112g Pine nuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pine nuts Cashew butter
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pine nuts
Pine nuts vs Лесной орех
Лесной орех
Pine nuts
Pine nuts vs Pili nuts
Pili nuts
Pine nuts
Pine nuts vs Грецкий орех
Грецкий орех
Cashew butter
Cashew butter vs Миндальное масло
Миндальное масло
Cashew butter
Cashew butter vs Арахисовая паста
Арахисовая паста
Cashew butter
Cashew butter vs Cocoa butter
Cocoa butter

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Pine nuts
30%
Cashew butter
Итоговая оценка минералов
246%
Pine nuts
135%
Cashew butter

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pine nuts
Pine nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.707g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pine nuts
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pine nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170591/nutrients
  2. Cashew butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.