Сравнить продукты Pine nuts и Cashew butter
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.371 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 673kcal | 609kcal |
|
| Белки | 13.69g | 12.12g |
|
| Жиры | 68.37g | 53.03g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 9.38g | 27.3g |
|
|
| Углеводы | 13.08g | 30.3g |
|
| Магний | 251mg | 206mg |
|
| Кальций | 16mg | 61mg |
|
| Калий | 597mg | 447mg |
|
| Железо | 5.53mg | 4.91mg |
|
| Сахар | 3.59g | 9.09g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 3g |
|
| Медь | 1.324mg | 1.758mg |
|
| Цинк | 6.45mg | 4.43mg |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фосфор | 575mg | 388mg |
|
| Натрий | 2mg | 295mg |
|
| Витамин A | 29IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 9.33mg | 5.08mg |
|
| Марганец | 8.802mg |
|
|
| Селен | 0.7µg | 9.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.159mg |
|
| Витамин B3 | 4.387mg | 1.108mg |
|
| Витамин B5 | 0.313mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.203mg |
|
| Витамин K | 53.9µg | 30.3µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 55µg |
|
| Холин | 55.8mg | 48.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.899g | 10.606g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 26.709g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 13.371g |
|
| Триптофан | 0.107mg | 0.162mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.388mg |
|
| Изолейцин | 0.542mg | 0.445mg |
|
| Лейцин | 0.991mg | 0.831mg |
|
| Лизин | 0.54mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.259mg | 0.204mg |
|
| Фенилаланин | 0.524mg | 0.537mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.617mg |
|
| Гистидин | 0.341mg | 0.257mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| 0.112g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
30%
Итоговая оценка минералов
246%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pine nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.707g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах