Сравнить продукты Pine nuts и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+127.6%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+58.9%
Содержит
больше
Марганец
+619.7%
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Магний
+49.8%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
больше
Медь
+31.6%
Содержит
больше
Селен
+273757.1%
Содержит
больше
Железо
+127.6%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+58.9%
Содержит
больше
Марганец
+619.7%
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Магний
+49.8%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
больше
Медь
+31.6%
Содержит
больше
Селен
+273757.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+65.1%
Содержит
больше
Витамин C
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+548.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1387.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.101
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+65.1%
Содержит
больше
Витамин C
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+548.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1387.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.101
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Содержит
больше
Вода
+50%
Содержит
больше
Другое
+32.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.32
Одинаковое количество вещества Жиры - 67.1
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Содержит
больше
Вода
+50%
Содержит
больше
Другое
+32.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.32
Одинаковое количество вещества Жиры - 67.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.3%
Насыщенные жиры:
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
34.071 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+472%
Содержит
больше
Сахароза
+48.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.45 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+472%
Содержит
больше
Сахароза
+48.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.38g | 4.24g |
|
|
| Белки | 13.69g | 14.32g |
|
| Жиры | 68.37g | 67.1g |
|
| Углеводы | 13.08g | 11.74g |
|
| Калорийность | 673kcal | 659kcal |
|
| Крахмал | 1.43g | 0.25g |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| Сахар | 3.59g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 7.5g |
|
| Кальций | 16mg | 160mg |
|
| Железо | 5.53mg | 2.43mg |
|
| Магний | 251mg | 376mg |
|
| Фосфор | 575mg | 725mg |
|
| Калий | 597mg | 659mg |
|
| Натрий | 2mg | 3mg |
|
| Цинк | 6.45mg | 4.06mg |
|
| Медь | 1.324mg | 1.743mg |
|
| Марганец | 8.802mg | 1.223mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1917µg |
|
| Витамин A | 29IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 9.33mg | 5.65mg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 4.387mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 0.313mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.101mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 22µg |
|
| Витамин K | 53.9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.107mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.542mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 0.991mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 0.54mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.259mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 0.524mg | 0.639mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.341mg | 0.409mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.899g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 24.399g |
|
| 0.404g | 0g |
|
|
| 23.859g |
|
||
| 0.052g | 0.018g |
|
|
| 0.112g | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
28%
Итоговая оценка минералов
246%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.235g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)