Сравнить продукты Pine nuts и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +619.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +49.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +273757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +548.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1387.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.32g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~67.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.45 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +472% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +48.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 1917µg | 3484% |
| Марганец | 8.802mg | 1.223mg | 330% |
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 24.399g | 64% |
| Насыщенные жиры | 4.899g | 16.134g | 51% |
| Медь | 1.324mg | 1.743mg | 47% |
| Витамин K | 53.9µg | 0µg | 45% |
| Железо | 5.53mg | 2.43mg | 39% |
| Магний | 251mg | 376mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.387mg | 0.295mg | 26% |
| Витамин E | 9.33mg | 5.65mg | 25% |
| Цинк | 6.45mg | 4.06mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.617mg | 21% |
| Фосфор | 575mg | 725mg | 21% |
| Клетчатка | 3.7g | 7.5g | 15% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.035mg | 15% |
| Кальций | 16mg | 160mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 23.879g | 13% |
| Холин | 55.8mg | 28.8mg | 5% |
| Витамин B9 | 34µg | 22µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.313mg | 0.184mg | 3% |
| Калий | 597mg | 659mg | 2% |
| Жиры | 68.37g | 67.1g | 2% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.101mg | 1% |
| Калорийность | 673kcal | 659kcal | 1% |
| Белки | 13.69g | 14.32g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.7mg | 0% |
| Углеводы | 13.08g | 11.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 3.59g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 1.43g | 0.25g | 0% |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.107mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.542mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.991mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.54mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.259mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.524mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.409mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| 0.112g | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
27%
Итоговая оценка минералов
246%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.235g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)