Сравнить продукты Russet potato raw и Potato wedges
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+22.9%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+58.2%
Содержит
больше
Цинк
+27.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 394
Содержит
больше
Железо
+22.9%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+58.2%
Содержит
больше
Цинк
+27.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 394
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+96.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+96.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Белки
+26.2%
Содержит
больше
Жиры
+2650%
Содержит
больше
Углеводы
+41.1%
Содержит
больше
Другое
+15%
Белки:
2.14 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
18.07 г
Вода:
78.58 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Белки
+26.2%
Содержит
больше
Жиры
+2650%
Содержит
больше
Углеводы
+41.1%
Содержит
больше
Другое
+15%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.2%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.77g | 23.5g |
|
|
| Белки | 2.14g | 2.7g |
|
| Жиры | 0.08g | 2.2g |
|
| Углеводы | 18.07g | 25.5g |
|
| Калорийность | 79kcal | 123kcal |
|
| Крахмал | 15.86g |
|
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| Сахар | 0.62g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 2g |
|
| Кальций | 13mg | 15mg |
|
| Железо | 0.86mg | 0.7mg |
|
| Магний | 23mg | 19mg |
|
| Фосфор | 55mg | 87mg |
|
| Калий | 417mg | 394mg |
|
| Натрий | 5mg | 49mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.103mg |
|
|
| Марганец | 0.157mg |
|
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 1IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 5.7mg | 11.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.035mg | 1.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.301mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg |
|
|
| Холин | 12.6mg |
|
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.55g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 1.451g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.102g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
14%
Итоговая оценка минералов
18%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Russet potato raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.524g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato wedges ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах