Сравнить продукты Pork hock и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+171.4%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+34.2%
Содержит
больше
Железо
+157.9%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+221.7%
Содержит
больше
Калий
+536.2%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Цинк
+91.6%
Содержит
больше
Медь
+58.5%
Содержит
больше
Кальций
+171.4%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+34.2%
Содержит
больше
Железо
+157.9%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+221.7%
Содержит
больше
Калий
+536.2%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Цинк
+91.6%
Содержит
больше
Медь
+58.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+235.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+282.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+470.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+327.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.314
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+235.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+282.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+470.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+327.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.314
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Содержит
больше
Другое
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Содержит
больше
Жиры
+82.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.11
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Содержит
больше
Другое
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Содержит
больше
Жиры
+82.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.5%
Насыщенные жиры:
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
1.198 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.11g | 23.96g | |
Жиры | 10.54g | 19.27g | |
Калорийность | 171kcal | 276kcal | |
Кальций | 19mg | 7mg | |
Железо | 1.14mg | 2.94mg | |
Магний | 6mg | 22mg | |
Фосфор | 60mg | 193mg | |
Калий | 47mg | 299mg | |
Натрий | 1050mg | 65mg | |
Цинк | 2.38mg | 4.56mg | |
Медь | 0.082mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.015mg | |
Селен | 26.3µg | 19.6µg | |
Витамин A | 76IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.18mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.099mg | |
Витамин B2 | 0.068mg | 0.228mg | |
Витамин B3 | 1.1mg | 4.21mg | |
Витамин B5 | 0.344mg | 0.314mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.365mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.51µg | 2.18µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.259mg | |
Треонин | 0.516mg | 1.104mg | |
Изолейцин | 0.325mg | 1.228mg | |
Лейцин | 0.841mg | 2.105mg | |
Лизин | 0.822mg | 2.233mg | |
Метионин | 0.211mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.554mg | 1.033mg | |
Валин | 0.478mg | 1.288mg | |
Гистидин | 0.211mg | 0.775mg | |
Холестерин | 89mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0.113g | ||
Насыщенные жиры | 3.231g | 7.271g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.134g | 8.65g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.198g | 0.69g | |
0.045g | |||
0.986g | |||
0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
45%
Итоговая оценка минералов
46%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 985mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах