Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork leg
  5. Compare
  6. Pork leg vs. Elk meat

Сравнить продукты Pork leg и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Pork leg vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork leg
Pork leg
3
:
6
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Марганец +21.1%
Содержит больше Селен +180%
Содержит больше Железо +378.8%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +43.2%
Содержит больше Калий +24.4%
Содержит больше Цинк +113.5%
Содержит больше Медь +436.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 5
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Pork leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 32% 15% 86% 28% 7% 53% 22% 3% 161%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Содержит больше Марганец +21.1%
Содержит больше Селен +180%
Содержит больше Железо +378.8%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +43.2%
Содержит больше Калий +24.4%
Содержит больше Цинк +113.5%
Содержит больше Медь +436.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 5
Одинаковое количество вещества Натрий - 50

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork leg
Pork leg
4
:
7
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +411.1%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +369.8%
Pork leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 15% 3% 185% 47% 86% 42% 93% 6% 79% 0%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +411.1%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +369.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork leg
Pork leg
2
:
2
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Жиры +453.4%
Содержит больше Другое +36.7%
Содержит больше Белки +76.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93
Pork leg
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +453.4%
Содержит больше Другое +36.7%
Содержит больше Белки +76.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork leg
Pork leg
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +763.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1148.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%
Pork leg
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: 2.01 г
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +763.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1148.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork leg Elk meat
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork leg Elk meat Мнение
Белки 17.43g 30.76g Elk meat
Жиры 18.87g 3.41g Pork leg
Калорийность 245kcal 162kcal Pork leg
Кальций 5mg 5mg
Железо 0.85mg 4.07mg Elk meat
Магний 20mg 29mg Elk meat
Фосфор 199mg 285mg Elk meat
Калий 315mg 392mg Elk meat
Натрий 47mg 50mg Pork leg
Цинк 1.93mg 4.12mg Elk meat
Медь 0.065mg 0.349mg Elk meat
Марганец 0.023mg 0.019mg Pork leg
Селен 29.4µg 10.5µg Pork leg
Витамин A 7IU 0IU Pork leg
Витамин E 0.55mg Elk meat
Витамин D 20IU Pork leg
Витамин D 0.5µg Pork leg
Витамин C 0.7mg 0mg Pork leg
Витамин B1 0.736mg 0.144mg Pork leg
Витамин B2 0.2mg 0.37mg Elk meat
Витамин B3 4.574mg 6.143mg Elk meat
Витамин B5 0.685mg 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.401mg 0.485mg Elk meat
Витамин B9, общий 7µg 9µg Elk meat
Витамин B12 0.63µg 2.96µg Elk meat
Триптофан 0.208mg 0.275mg Elk meat
Треонин 0.776mg 1.236mg Elk meat
Изолейцин 0.787mg 1.291mg Elk meat
Лейцин 1.376mg 2.293mg Elk meat
Лизин 1.55mg 2.513mg Elk meat
Метионин 0.444mg 0.755mg Elk meat
Фенилаланин 0.689mg 1.126mg Elk meat
Валин 0.931mg 1.428mg Elk meat
Гистидин 0.659mg 0.948mg Elk meat
Холестерин 73mg 72mg Elk meat
Насыщенные жиры 6.54g 1.342g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 8.38g 0.97g Pork leg
Полиненасыщенные жиры 2.01g 0.161g Pork leg
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork leg Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork leg
Pork leg vs Pork loin
Pork loin
Pork leg
Pork leg vs Pork shoulder
Pork shoulder
Pork leg
Pork leg vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Pork leg
67%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
40%
Pork leg
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.198g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.