Сравнить продукты Pork loin и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+29%
Содержит
меньше
Натрий
-36.7%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+44.3%
Содержит
больше
Магний
+47.6%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Марганец
+90.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.054
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+29%
Содержит
меньше
Натрий
-36.7%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+44.3%
Содержит
больше
Магний
+47.6%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Марганец
+90.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.054
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1040.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+43.2%
Содержит
больше
Витамин A
+228.6%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+222.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1040.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+43.2%
Содержит
больше
Витамин A
+228.6%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+222.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+167.1%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+69.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+48.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+167.1%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+69.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+48.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+226.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Насыщенные жиры:
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
1.34 г
Насыщенные жиры:
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.07 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+226.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.51g | ||
Белки | 19.74g | 33.44g | |
Жиры | 12.58g | 4.71g | |
Углеводы | 0g | 0.51g | |
Калорийность | 198kcal | 187kcal | |
Кальций | 18mg | 16mg | |
Железо | 0.79mg | 1.14mg | |
Магний | 21mg | 31mg | |
Фосфор | 197mg | 246mg | |
Калий | 356mg | 276mg | |
Натрий | 50mg | 79mg | |
Цинк | 1.74mg | 1.08mg | |
Медь | 0.056mg | 0.054mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.021mg | |
Селен | 33.2µg | 26.2µg | |
Витамин A | 7IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 7µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.42mg | |
Витамин D | 21IU | 5IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.901mg | 0.079mg | |
Витамин B2 | 0.248mg | 0.125mg | |
Витамин B3 | 4.58mg | 14.782mg | |
Витамин B5 | 0.723mg | 1.04mg | |
Витамин B6 | 0.472mg | 0.64mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 4µg | |
Витамин B12 | 0.53µg | 0.37µg | |
Витамин K | 0µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.244mg | 0.39mg | |
Треонин | 0.891mg | 1.412mg | |
Изолейцин | 0.91mg | 1.765mg | |
Лейцин | 1.572mg | 2.509mg | |
Лизин | 1.766mg | 2.836mg | |
Метионин | 0.514mg | 0.925mg | |
Фенилаланин | 0.785mg | 1.328mg | |
Валин | 1.064mg | 1.659mg | |
Гистидин | 0.77mg | 1.037mg | |
Холестерин | 63mg | 91mg | |
Насыщенные жиры | 4.36g | 1.29g | |
0g | 0.03g | ||
0g | 0.01g | ||
0g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 1.72g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.07g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
50%
Итоговая оценка минералов
42%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах