Сравнить продукты Pork loin и Pork leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Калий
+13%
Содержит
больше
Селен
+12.9%
Содержит
больше
Цинк
+10.9%
Содержит
больше
Медь
+16.1%
Содержит
больше
Марганец
+109.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 199
Одинаковое количество вещества Натрий - 47
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Калий
+13%
Содержит
больше
Селен
+12.9%
Содержит
больше
Цинк
+10.9%
Содержит
больше
Медь
+16.1%
Содержит
больше
Марганец
+109.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 199
Одинаковое количество вещества Натрий - 47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+24%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.7%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+18.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.574
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.685
Содержит
больше
Витамин B1
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+24%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.7%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+18.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.574
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.685
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.3%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+61.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.47
Содержит
больше
Белки
+13.3%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+61.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.74g | 17.43g |
|
| Жиры | 12.58g | 18.87g |
|
| Калорийность | 198kcal | 245kcal |
|
| Кальций | 18mg | 5mg |
|
| Железо | 0.79mg | 0.85mg |
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Фосфор | 197mg | 199mg |
|
| Калий | 356mg | 315mg |
|
| Натрий | 50mg | 47mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 1.93mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.023mg |
|
| Селен | 33.2µg | 29.4µg |
|
| Витамин A | 7IU | 7IU | |
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 21IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Витамин C | 0.6mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.736mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 4.574mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.685mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.401mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.63µg |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 0.787mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 1.55mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.444mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.689mg |
|
| Валин | 1.064mg | 0.931mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.659mg |
|
| Холестерин | 63mg | 73mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 6.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 8.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 2.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
46%
Итоговая оценка минералов
42%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.18g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах