Сравнить продукты Pork loin и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+27.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.5%
Содержит
больше
Марганец
+175%
Содержит
больше
Железо
+351.9%
Содержит
больше
Цинк
+169.5%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Селен - 30.4
Содержит
больше
Калий
+27.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.5%
Содержит
больше
Марганец
+175%
Содержит
больше
Железо
+351.9%
Содержит
больше
Цинк
+169.5%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Селен - 30.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1480.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+256.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1480.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+256.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13.8%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+39.2%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+13.8%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+39.2%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.6
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.159
Насыщенные жиры:
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
1.34 г
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.6
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.159
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.74g | 27.48g |
|
| Жиры | 12.58g | 11.05g |
|
| Калорийность | 198kcal | 217kcal |
|
| Кальций | 18mg | 19mg |
|
| Железо | 0.79mg | 3.57mg |
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Фосфор | 197mg | 210mg |
|
| Калий | 356mg | 280mg |
|
| Натрий | 50mg | 68mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 4.69mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.004mg |
|
| Селен | 33.2µg | 30.4µg |
|
| Витамин A | 7IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 21IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.758mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 1.143mg |
|
| Валин | 1.064mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 1.05mg |
|
| Холестерин | 63mg | 81mg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 4.6g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 0.583g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.373g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
53%
Итоговая оценка минералов
42%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах