Сравнить продукты Pork loin и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.5%
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.7%
Содержит
больше
Селен
+15.1%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.5%
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.7%
Содержит
больше
Селен
+15.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+291.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+686.7%
Содержит
больше
Витамин A
+657.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.12
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+291.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+686.7%
Содержит
больше
Витамин A
+657.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Жиры
+214.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+307.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Жиры
+214.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+307.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Насыщенные жиры:
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
1.34 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.1g |
|
|
| Белки | 19.74g | 16.3g |
|
| Жиры | 12.58g | 4g |
|
| Углеводы | 0g | 3.1g |
|
| Калорийность | 198kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.2g |
|
| Кальций | 18mg | 7mg |
|
| Железо | 0.79mg | 1mg |
|
| Магний | 21mg | 16mg |
|
| Фосфор | 197mg | 289mg |
|
| Калий | 356mg | 253mg |
|
| Натрий | 50mg | 909mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.056mg |
|
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 33.2µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 7IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.244mg |
|
|
| Треонин | 0.891mg |
|
|
| Изолейцин | 0.91mg |
|
|
| Лейцин | 1.572mg |
|
|
| Лизин | 1.766mg |
|
|
| Метионин | 0.514mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.785mg |
|
|
| Валин | 1.064mg |
|
|
| Гистидин | 0.77mg |
|
|
| Холестерин | 63mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 1.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 1.337g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 0.873g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
26%
Итоговая оценка минералов
42%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 859mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах