Сравнить продукты Pork loin и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+26.3%
Содержит
больше
Калий
+74.5%
Содержит
меньше
Натрий
-15.3%
Содержит
больше
Селен
+66%
Содержит
больше
Железо
+241.8%
Содержит
больше
Медь
+305.4%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.86
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+26.3%
Содержит
больше
Калий
+74.5%
Содержит
меньше
Натрий
-15.3%
Содержит
больше
Селен
+66%
Содержит
больше
Железо
+241.8%
Содержит
больше
Медь
+305.4%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.86
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+417.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+76.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин E
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.825
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+417.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+76.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин E
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.825
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Жиры
+125.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.99
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Жиры
+125.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.99
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+172.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.74g | 18.99g | |
Жиры | 12.58g | 28.35g | |
Калорийность | 198kcal | 337kcal | |
Кальций | 18mg | 11mg | |
Железо | 0.79mg | 2.7mg | |
Магний | 21mg | 16mg | |
Фосфор | 197mg | 156mg | |
Калий | 356mg | 204mg | |
Натрий | 50mg | 59mg | |
Цинк | 1.74mg | 1.86mg | |
Медь | 0.056mg | 0.227mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.019mg | |
Селен | 33.2µg | 20µg | |
Витамин A | 7IU | 210IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 63µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.7mg | |
Витамин D | 21IU | 3IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.901mg | 0.174mg | |
Витамин B2 | 0.248mg | 0.269mg | |
Витамин B3 | 4.58mg | 4.825mg | |
Витамин B5 | 0.723mg | 1.098mg | |
Витамин B6 | 0.472mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.53µg | 0.3µg | |
Витамин K | 0µg | 5.1µg | |
Триптофан | 0.244mg | 0.232mg | |
Треонин | 0.891mg | 0.773mg | |
Изолейцин | 0.91mg | 0.872mg | |
Лейцин | 1.572mg | 1.465mg | |
Лизин | 1.766mg | 1.486mg | |
Метионин | 0.514mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.785mg | 0.752mg | |
Валин | 1.064mg | 0.938mg | |
Гистидин | 0.77mg | 0.462mg | |
Холестерин | 63mg | 84mg | |
Насыщенные жиры | 4.36g | 9.67g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 12.9g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 3.65g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
32%
Итоговая оценка минералов
42%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах