Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Beef sirloin

Сравнить продукты Pork shoulder и Beef sirloin

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Beef sirloin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
8
Beef sirloin
Beef sirloin
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +82.9%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +35.8%
Содержит больше Цинк +111.1%
Содержит больше Селен +52.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 66
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Beef sirloin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 72% 20% 109% 37% 9% 156% 29% 2% 213%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +82.9%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +35.8%
Содержит больше Цинк +111.1%
Содержит больше Селен +52.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 66
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
6
:
6
Beef sirloin
Beef sirloin
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +771.6%
Содержит больше Витамин B2 +68.7%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин E +105.3%
Содержит больше Витамин B3 +134.8%
Содержит больше Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +98.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Beef sirloin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 22% 38% 169% 37% 158% 8% 184% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +771.6%
Содержит больше Витамин B2 +68.7%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин E +105.3%
Содержит больше Витамин B3 +134.8%
Содержит больше Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +98.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
3
:
1
Beef sirloin
Beef sirloin
Содержит больше Жиры +257.7%
Содержит больше Другое +37.3%
Содержит больше Белки +79.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.58
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Beef sirloin
31% 5% 64%
Белки: 30.8 г
Жиры: 5.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.58 г
Другое: 0.59 г
Содержит больше Жиры +257.7%
Содержит больше Другое +37.3%
Содержит больше Белки +79.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.58

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Beef sirloin
Beef sirloin
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +299.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +937.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.3%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Beef sirloin
47% 49% 5%
Насыщенные жиры: 1.915 г
Мононенасыщенные жиры: 2.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.185 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +299.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +937.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Beef sirloin
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Beef sirloin Мнение
Белки 17.18g 30.8g Beef sirloin
Жиры 17.99g 5.03g Pork shoulder
Калорийность 236kcal 177kcal Pork shoulder
Кальций 15mg 22mg Beef sirloin
Железо 1.05mg 1.92mg Beef sirloin
Магний 18mg 27mg Beef sirloin
Фосфор 182mg 253mg Beef sirloin
Калий 302mg 410mg Beef sirloin
Натрий 65mg 66mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 5.7mg Beef sirloin
Медь 0.084mg 0.085mg Beef sirloin
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 25.5µg 38.9µg Beef sirloin
Витамин A 7IU 0IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 2µg 0µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg 0.39mg Beef sirloin
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.088mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.163mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 9.001mg Beef sirloin
Витамин B5 0.719mg 0.607mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg 0.681mg Beef sirloin
Витамин B9, общий 5µg 10µg Beef sirloin
Витамин B12 0.74µg 1.47µg Beef sirloin
Витамин K 0µg 1.4µg Beef sirloin
Триптофан 0.208mg 0.202mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg 1.23mg Beef sirloin
Изолейцин 0.781mg 1.401mg Beef sirloin
Лейцин 1.36mg 2.45mg Beef sirloin
Лизин 1.531mg 2.603mg Beef sirloin
Метионин 0.441mg 0.802mg Beef sirloin
Фенилаланин 0.681mg 1.217mg Beef sirloin
Валин 0.921mg 1.528mg Beef sirloin
Гистидин 0.656mg 0.983mg Beef sirloin
Холестерин 71mg 81mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 1.915g Beef sirloin
Мононенасыщенные жиры 8.01g 2.006g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 0.185g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Beef sirloin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Beef sirloin
Beef sirloin vs Beef shank raw
Beef shank raw
Beef sirloin
Beef sirloin vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Beef sirloin
Beef sirloin vs Говядина
Говядина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
52%
Beef sirloin
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
65%
Beef sirloin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.325g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Beef sirloin
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Beef sirloin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.