Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Курятина

Сравнить продукты Pork shoulder и Курятина

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
5
:
3
Курятина
Курятина
Содержит больше Калий +35.4%
Содержит меньше Натрий -20.7%
Содержит больше Цинк +39.2%
Содержит больше Медь +27.3%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Марганец +81.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Курятина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Содержит больше Калий +35.4%
Содержит меньше Натрий -20.7%
Содержит больше Цинк +39.2%
Содержит больше Медь +27.3%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Марганец +81.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
5
:
6
Курятина
Курятина
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1117.5%
Содержит больше Витамин B2 +63.7%
Содержит больше Витамин B12 +146.7%
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B3 +121.4%
Содержит больше Витамин B5 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Курятина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1117.5%
Содержит больше Витамин B2 +63.7%
Содержит больше Витамин B12 +146.7%
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B3 +121.4%
Содержит больше Витамин B5 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
3
:
1
Курятина
Курятина
Содержит больше Жиры +32.3%
Содержит больше Белки +58.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Курятина
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +32.3%
Содержит больше Белки +58.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
2
Курятина
Курятина
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.7%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Курятина
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Курятина
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Курятина Мнение
Белки 17.18g 27.3g Курятина
Жиры 17.99g 13.6g Pork shoulder
Калорийность 236kcal 239kcal Курятина
Кальций 15mg 15mg
Железо 1.05mg 1.26mg Курятина
Магний 18mg 23mg Курятина
Фосфор 182mg 182mg
Калий 302mg 223mg Pork shoulder
Натрий 65mg 82mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 1.94mg Pork shoulder
Медь 0.084mg 0.066mg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.02mg Курятина
Селен 25.5µg 23.9µg Pork shoulder
Витамин A 7IU 161IU Курятина
Витамин A, RAE 2µg 48µg Курятина
Витамин E 0.19mg 0.27mg Курятина
Витамин D 70IU 2IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 0µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.063mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.168mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 8.487mg Курятина
Витамин B5 0.719mg 1.03mg Курятина
Витамин B6 0.348mg 0.4mg Курятина
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.74µg 0.3µg Pork shoulder
Витамин K 0µg 2.4µg Курятина
Триптофан 0.208mg 0.305mg Курятина
Треонин 0.768mg 1.128mg Курятина
Изолейцин 0.781mg 1.362mg Курятина
Лейцин 1.36mg 1.986mg Курятина
Лизин 1.531mg 2.223mg Курятина
Метионин 0.441mg 0.726mg Курятина
Фенилаланин 0.681mg 1.061mg Курятина
Валин 0.921mg 1.325mg Курятина
Гистидин 0.656mg 0.802mg Курятина
Холестерин 71mg 88mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 3.79g Курятина
0g 0.04g Курятина
0g 0.01g Курятина
0g 0.02g Курятина
Мононенасыщенные жиры 8.01g 5.34g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 2.97g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Курятина
Курятина vs Курица гриль
Курица гриль
Курятина
Курятина vs Мясо утки
Мясо утки
Курятина
Курятина vs Индейка
Индейка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.