Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Печень

Сравнить продукты Pork shoulder и Печень

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
3
:
7
Печень
Печень
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Калий +101.3%
Содержит больше Железо +1606.7%
Содержит больше Фосфор +32.4%
Содержит меньше Натрий -24.6%
Содержит больше Цинк +148.9%
Содержит больше Медь +654.8%
Содержит больше Марганец +2627.3%
Содержит больше Селен +164.7%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Печень
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Калий +101.3%
Содержит больше Железо +1606.7%
Содержит больше Фосфор +32.4%
Содержит меньше Натрий -24.6%
Содержит больше Цинк +148.9%
Содержит больше Медь +654.8%
Содержит больше Марганец +2627.3%
Содержит больше Селен +164.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
4
:
8
Печень
Печень
Содержит больше Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин A +257000%
Содержит больше Витамин C +3271.4%
Содержит больше Витамин B2 +698.5%
Содержит больше Витамин B3 +120.1%
Содержит больше Витамин B5 +564%
Содержит больше Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B12 +2423%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Печень
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Содержит больше Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин A +257000%
Содержит больше Витамин C +3271.4%
Содержит больше Витамин B2 +698.5%
Содержит больше Витамин B3 +120.1%
Содержит больше Витамин B5 +564%
Содержит больше Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B12 +2423%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
4
Печень
Печень
Содержит больше Жиры +308.9%
Содержит больше Белки +51.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +85.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Печень
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +308.9%
Содержит больше Белки +51.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +85.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Печень
Печень
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1171.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.4%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Печень
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1171.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Печень Мнение
0g 3.76g Печень
Белки 17.18g 26.02g Печень
Жиры 17.99g 4.4g Pork shoulder
Углеводы 0g 3.76g Печень
Калорийность 236kcal 165kcal Pork shoulder
Кальций 15mg 10mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 17.92mg Печень
Магний 18mg 14mg Pork shoulder
Фосфор 182mg 241mg Печень
Калий 302mg 150mg Pork shoulder
Натрий 65mg 49mg Печень
Цинк 2.7mg 6.72mg Печень
Медь 0.084mg 0.634mg Печень
Марганец 0.011mg 0.3mg Печень
Селен 25.5µg 67.5µg Печень
Витамин A 7IU 17997IU Печень
Витамин A, RAE 2µg 5405µg Печень
Витамин E 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 23.6mg Печень
Витамин B1 0.767mg 0.258mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 2.196mg Печень
Витамин B3 3.833mg 8.435mg Печень
Витамин B5 0.719mg 4.774mg Печень
Витамин B6 0.348mg 0.57mg Печень
Витамин B9, общий 5µg 163µg Печень
Витамин B12 0.74µg 18.67µg Печень
Триптофан 0.208mg 0.366mg Печень
Треонин 0.768mg 1.107mg Печень
Изолейцин 0.781mg 1.32mg Печень
Лейцин 1.36mg 2.319mg Печень
Лизин 1.531mg 2.007mg Печень
Метионин 0.441mg 0.645mg Печень
Фенилаланин 0.681mg 1.274mg Печень
Валин 0.921mg 1.607mg Печень
Гистидин 0.656mg 0.708mg Печень
Холестерин 71mg 355mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 1.41g Печень
0g 0.03g Печень
0g 0.04g Печень
Мононенасыщенные жиры 8.01g 0.63g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 1.05g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Печень
Печень vs Окорок
Окорок
Печень
Печень vs Мясо свинины
Мясо свинины
Печень
Печень vs Свинина
Свинина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
397%
Печень
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.83g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 284mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.