Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Pork shoulder и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
4
:
6
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Фосфор +19.7%
Содержит больше Калий +16.2%
Содержит больше Железо +113.3%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Цинк +118.9%
Содержит больше Марганец +627.3%
Содержит больше Селен +16.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Рибай стейк
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Фосфор +19.7%
Содержит больше Калий +16.2%
Содержит больше Железо +113.3%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Цинк +118.9%
Содержит больше Марганец +627.3%
Содержит больше Селен +16.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
5
:
7
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин D +750%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +980.3%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин A +257.1%
Содержит больше Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B6 +37.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +183.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.287
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Рибай стейк
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин D +750%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +980.3%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин A +257.1%
Содержит больше Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B6 +37.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +183.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.287

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
2
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Другое +8000%
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Жиры +21.2%
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Рибай стейк
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Другое +8000%
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Жиры +21.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.3%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Рибай стейк
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Рибай стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Рибай стейк Мнение
Белки 17.18g 23.69g Рибай стейк
Жиры 17.99g 21.81g Рибай стейк
Калорийность 236kcal 291kcal Рибай стейк
Кальций 15mg 11mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 2.24mg Рибай стейк
Магний 18mg 22mg Рибай стейк
Фосфор 182mg 152mg Pork shoulder
Калий 302mg 260mg Pork shoulder
Натрий 65mg 54mg Рибай стейк
Цинк 2.7mg 5.91mg Рибай стейк
Медь 0.084mg 0.08mg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.08mg Рибай стейк
Селен 25.5µg 29.7µg Рибай стейк
Витамин A 7IU 25IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 2µg 8µg Рибай стейк
Витамин E 0.19mg 0.1mg Pork shoulder
Витамин D 70IU 7IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 0.2µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.071mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.287mg Рибай стейк
Витамин B3 3.833mg 4.908mg Рибай стейк
Витамин B5 0.719mg 0.536mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg 0.477mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 5µg 6µg Рибай стейк
Витамин B12 0.74µg 2.1µg Рибай стейк
Витамин K 0µg 1.6µg Рибай стейк
Триптофан 0.208mg 0.265mg Рибай стейк
Треонин 0.768mg 1.116mg Рибай стейк
Изолейцин 0.781mg 1.103mg Рибай стейк
Лейцин 1.36mg 2.041mg Рибай стейк
Лизин 1.531mg 2.269mg Рибай стейк
Метионин 0.441mg 0.641mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.681mg 0.95mg Рибай стейк
Валин 0.921mg 1.184mg Рибай стейк
Гистидин 0.656mg 0.888mg Рибай стейк
Холестерин 71mg 80mg Pork shoulder
Транс-жиры 1.478g Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 9.684g Pork shoulder
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 8.01g 10.519g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.92g 1.027g Pork shoulder
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
50%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.444g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.