Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Pork shoulder и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
8
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Железо +133.3%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Цинк +221.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Одинаковое количество вещества Селен - 27.5
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Железо +133.3%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Цинк +221.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Одинаковое количество вещества Селен - 27.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
5
:
7
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1062.1%
Содержит больше Витамин B2 +44%
Содержит больше Витамин A +257.1%
Содержит больше Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +309.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.752
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.373
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1062.1%
Содержит больше Витамин B2 +44%
Содержит больше Витамин A +257.1%
Содержит больше Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +309.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.752
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.373

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
2
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Вода +15.9%
Содержит больше Другое +406.3%
Содержит больше Белки +45.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.64
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Вода +15.9%
Содержит больше Другое +406.3%
Содержит больше Белки +45.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.1%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Шея (мясо)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Шея (мясо) Мнение
Белки 17.18g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 17.99g 19.64g Шея (мясо)
Калорийность 236kcal 277kcal Шея (мясо)
Кальций 15mg 16mg Шея (мясо)
Железо 1.05mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 18mg 22mg Шея (мясо)
Фосфор 182mg 193mg Шея (мясо)
Калий 302mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 65mg 71mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.084mg 0.077mg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.012mg Шея (мясо)
Селен 25.5µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 7IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 2µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.19mg 0.1mg Pork shoulder
Витамин D 70IU 5IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 0.1µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.066mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.191mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 4.663mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.719mg 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.348mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 5µg 6µg Шея (мясо)
Витамин B12 0.74µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 0µg 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.208mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 0.768mg 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 0.781mg 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 1.36mg 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 1.531mg 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.441mg 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.681mg 0.951mg Шея (мясо)
Валин 0.921mg 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.656mg 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 71mg 87mg Pork shoulder
Транс-жиры 1.287g Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 8.66g Pork shoulder
0g 0.001g Шея (мясо)
0g 0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 8.01g 9.457g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1.92g 0.81g Pork shoulder
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.