Сравнить продукты Pork spare ribs и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+105%
Содержит
больше
Селен
+73.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+105%
Содержит
больше
Селен
+73.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+856.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+110.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Содержит
больше
Витамин B1
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+856.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+110.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+485%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Другое
+124.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.3
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Жиры
+485%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Другое
+124.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+538.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+352.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.1%
Насыщенные жиры:
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
3.953 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+538.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+352.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.1g |
|
|
| Белки | 15.47g | 16.3g |
|
| Жиры | 23.4g | 4g |
|
| Углеводы | 0g | 3.1g |
|
| Калорийность | 277kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.2g |
|
| Кальций | 15mg | 7mg |
|
| Железо | 0.91mg | 1mg |
|
| Магний | 16mg | 16mg | |
| Фосфор | 141mg | 289mg |
|
| Калий | 242mg | 253mg |
|
| Натрий | 81mg | 909mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.01mg |
|
|
| Селен | 22µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин D | 91IU |
|
|
| Витамин D | 2.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.319mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 4.662mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.625mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.574mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0.38µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.163mg |
|
|
| Треонин | 0.695mg |
|
|
| Изолейцин | 0.761mg |
|
|
| Лейцин | 1.318mg |
|
|
| Лизин | 1.435mg |
|
|
| Метионин | 0.426mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.65mg |
|
|
| Валин | 0.809mg |
|
|
| Гистидин | 0.668mg |
|
|
| Холестерин | 80mg | 64mg |
|
| Транс-жиры | 0.222g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.529g | 1.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.542g | 1.337g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.953g | 0.873g |
|
| 0.079g |
|
||
| 3.146g |
|
||
| 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
26%
Итоговая оценка минералов
36%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.329g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 828mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork spare ribs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах