Сравнить продукты Porterhouse steak и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+44.8%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
больше
Медь
+15%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Марганец
+40%
Содержит
больше
Селен
+29.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.48
Содержит
больше
Железо
+44.8%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
больше
Медь
+15%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Марганец
+40%
Содержит
больше
Селен
+29.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+17%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+17%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+61.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Жиры - 20.24
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Другое
+61.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Жиры - 20.24
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.3
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
1.61 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.3
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.96g | 22.53g |
|
| Жиры | 19.27g | 20.24g |
|
| Калорийность | 276kcal | 279kcal |
|
| Кальций | 7mg | 18mg |
|
| Железо | 2.94mg | 2.03mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Фосфор | 193mg | 183mg |
|
| Калий | 299mg | 259mg |
|
| Натрий | 65mg | 65mg | |
| Цинк | 4.56mg | 4.48mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.021mg |
|
| Селен | 19.6µg | 25.4µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.14mg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.71mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 2.55µg |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.964mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.087mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.753mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.99mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.578mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.714mg |
|
| Холестерин | 67mg | 92mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 8.74g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 8.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 1.61g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
51%
Итоговая оценка минералов
52%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.469g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (65 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах