Сравнить продукты Porterhouse steak и Turkey leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+70.9%
Содержит
меньше
Натрий
-12.2%
Содержит
больше
Цинк
+47.6%
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+34.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 177
Одинаковое количество вещества Калий - 273
Одинаковое количество вещества Медь - 0.142
Содержит
больше
Железо
+70.9%
Содержит
меньше
Натрий
-12.2%
Содержит
больше
Цинк
+47.6%
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+34.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 177
Одинаковое количество вещества Калий - 273
Одинаковое количество вещества Медь - 0.142
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+459%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+247.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.211
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.34
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+459%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+247.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.211
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.34
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Жиры
+186.8%
Содержит
больше
Другое
+101%
Содержит
больше
Вода
+33%
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Жиры
+186.8%
Содержит
больше
Другое
+101%
Содержит
больше
Вода
+33%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+165.2%
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
1.83 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+165.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.96g | 19.54g |
|
| Жиры | 19.27g | 6.72g |
|
| Калорийность | 276kcal | 144kcal |
|
| Кальций | 7mg | 17mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.72mg |
|
| Магний | 22mg | 21mg |
|
| Фосфор | 193mg | 177mg |
|
| Калий | 299mg | 273mg |
|
| Натрий | 65mg | 74mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 3.09mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.022mg |
|
| Селен | 19.6µg | 26.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 2.947mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.09mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.39µg |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.219mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.861mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 0.998mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.537mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.809mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.557mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.769mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.028mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.598mg |
|
| Холестерин | 67mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 2.06g |
|
| 0g | 0.03g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 2.06g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 1.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
27%
Итоговая оценка минералов
52%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.211g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах