Сравнить продукты Porterhouse steak и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20.7%
Содержит
больше
Цинк
+135.1%
Содержит
больше
Медь
+97%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+21.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20.7%
Содержит
больше
Цинк
+135.1%
Содержит
больше
Медь
+97%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+21.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+626.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+228%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4
Содержит
больше
Витамин B1
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+626.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+228%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Белки
+13.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Белки
+13.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.4%
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
2.97 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.96g | 27.3g |
|
| Жиры | 19.27g | 13.6g |
|
| Калорийность | 276kcal | 239kcal |
|
| Кальций | 7mg | 15mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.26mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Фосфор | 193mg | 182mg |
|
| Калий | 299mg | 223mg |
|
| Натрий | 65mg | 82mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 1.94mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.02mg |
|
| Селен | 19.6µg | 23.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 161IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 1.128mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.362mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.986mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 2.223mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 1.061mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.802mg |
|
| Холестерин | 67mg | 88mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 3.79g |
|
| 0g | 0.04g |
|
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 2.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
36%
Итоговая оценка минералов
52%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.481g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах