Сравнить продукты Porterhouse steak и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +626.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-702.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.3µg | 78% |
| Витамин B3 | 4.21mg | 8.487mg | 27% |
| Цинк | 4.56mg | 1.94mg | 24% |
| Железо | 2.94mg | 1.26mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 7.271g | 3.79g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 2.97g | 15% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.03mg | 14% |
| Жиры | 19.27g | 13.6g | 9% |
| Селен | 19.6µg | 23.9µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 5.34g | 8% |
| Белки | 23.96g | 27.3g | 7% |
| Медь | 0.13mg | 0.066mg | 7% |
| Холестерин | 67mg | 88mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Холин | 91.3mg | 65.9mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.168mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Калорийность | 276kcal | 239kcal | 2% |
| Фосфор | 193mg | 182mg | 2% |
| Калий | 299mg | 223mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.27mg | 1% |
| Натрий | 65mg | 82mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Кальций | 7mg | 15mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.259mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 1.104mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 1.228mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 2.105mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 2.233mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.033mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 1.288mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
36%
Итоговая оценка минералов
52%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.481g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах