Сравнить продукты Porterhouse steak и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+21.5%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.9%
Содержит
больше
Калий
+29.4%
Содержит
больше
Медь
+31.3%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-27.7%
Содержит
больше
Цинк
+46.1%
Содержит
больше
Селен
+37.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Содержит
больше
Железо
+21.5%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.9%
Содержит
больше
Калий
+29.4%
Содержит
больше
Медь
+31.3%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-27.7%
Содержит
больше
Цинк
+46.1%
Содержит
больше
Селен
+37.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+29%
Содержит
больше
Витамин E
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.105
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.13
Содержит
больше
Витамин B1
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+29%
Содержит
больше
Витамин E
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.105
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.17
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.17
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 7.548
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.175
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.708
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
0.708 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 7.548
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.175
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.708
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.96g | 28.94g |
|
| Жиры | 19.27g | 19.17g |
|
| Калорийность | 276kcal | 297kcal |
|
| Кальций | 7mg | 16mg |
|
| Железо | 2.94mg | 2.42mg |
|
| Магний | 22mg | 19mg |
|
| Фосфор | 193mg | 174mg |
|
| Калий | 299mg | 231mg |
|
| Натрий | 65mg | 47mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 6.66mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.01mg |
|
| Селен | 19.6µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.51mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 4.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.571mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.317mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 2.302mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.754mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 1.143mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.436mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.924mg |
|
| Холестерин | 67mg | 116mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 7.548g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 8.175g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
44%
Итоговая оценка минералов
52%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.277g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах