Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Compare
  6. Quail meat vs. Lamb loin

Сравнить продукты Quail meat и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Quail meat
Quail meat
4
:
5
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Железо +87.3%
Содержит больше Фосфор +52.8%
Содержит меньше Натрий -17.2%
Содержит больше Медь +326.1%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Цинк +40.9%
Содержит больше Селен +48.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Содержит больше Железо +87.3%
Содержит больше Фосфор +52.8%
Содержит меньше Натрий -17.2%
Содержит больше Медь +326.1%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Цинк +40.9%
Содержит больше Селен +48.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Quail meat
Quail meat
7
:
5
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Содержит больше Витамин B12 +414%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.1
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Содержит больше Витамин B12 +414%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
1
:
3
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Вода +32.7%
Содержит больше Белки +14.9%
Содержит больше Жиры +95.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.36
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Вода +32.7%
Содержит больше Белки +14.9%
Содержит больше Жиры +95.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
1
Lamb loin
Lamb loin
Содержит меньше Насыщенные жиры -67%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.6%
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Lamb loin
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Lamb loin Мнение
Белки 19.63g 22.55g Lamb loin
Жиры 12.05g 23.59g Lamb loin
Калорийность 192kcal 309kcal Lamb loin
Кальций 13mg 18mg Lamb loin
Железо 3.97mg 2.12mg Quail meat
Магний 23mg 23mg
Фосфор 275mg 180mg Quail meat
Калий 216mg 246mg Lamb loin
Натрий 53mg 64mg Quail meat
Цинк 2.42mg 3.41mg Lamb loin
Медь 0.507mg 0.119mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.02mg Lamb loin
Селен 16.6µg 24.6µg Lamb loin
Витамин A 243IU 0IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 0µg Quail meat
Витамин E 0.11mg Lamb loin
Витамин D 2IU Lamb loin
Витамин D 0.1µg Lamb loin
Витамин C 6.1mg 0mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.1mg Quail meat
Витамин B2 0.26mg 0.24mg Quail meat
Витамин B3 7.538mg 7.1mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg 0.65mg Quail meat
Витамин B6 0.6mg 0.11mg Quail meat
Витамин B9, общий 8µg 19µg Lamb loin
Витамин B12 0.43µg 2.21µg Lamb loin
Витамин K 4.7µg Lamb loin
Триптофан 0.288mg 0.264mg Quail meat
Треонин 0.945mg 0.965mg Lamb loin
Изолейцин 1.013mg 1.088mg Lamb loin
Лейцин 1.613mg 1.754mg Lamb loin
Лизин 1.645mg 1.991mg Lamb loin
Метионин 0.591mg 0.579mg Quail meat
Фенилаланин 0.826mg 0.918mg Lamb loin
Валин 1.033mg 1.217mg Lamb loin
Гистидин 0.696mg 0.714mg Lamb loin
Холестерин 76mg 95mg Quail meat
Насыщенные жиры 3.38g 10.24g Quail meat
0.01g 0g Quail meat
0.03g 0g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 9.68g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 2.98g 1.87g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Quail meat
49%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
48%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.86g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.