Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Compare
  6. Quail meat vs. T bone steak

Сравнить продукты Quail meat и T bone steak

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs T bone steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Quail meat
Quail meat
6
:
4
T bone steak
T bone steak
Содержит больше Железо +11.2%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +31%
Содержит меньше Натрий -22.1%
Содержит больше Медь +541.8%
Содержит больше Марганец +375%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Калий +29.6%
Содержит больше Цинк +93.8%
Содержит больше Селен +83.1%
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
T bone steak
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 134% 15% 90% 25% 9% 128% 27% 1% 166%
Содержит больше Железо +11.2%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +31%
Содержит меньше Натрий -22.1%
Содержит больше Медь +541.8%
Содержит больше Марганец +375%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Калий +29.6%
Содержит больше Цинк +93.8%
Содержит больше Селен +83.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Quail meat
Quail meat
6
:
6
T bone steak
T bone steak
Содержит больше Витамин A +4760%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +328.1%
Содержит больше Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин B5 +151.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B12 +339.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
T bone steak
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 3% 0% 15% 63% 118% 19% 175% 6% 237% 4%
Содержит больше Витамин A +4760%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +328.1%
Содержит больше Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин B5 +151.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B12 +339.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
2
T bone steak
T bone steak
Содержит больше Вода +14.9%
Содержит больше Белки +40%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.05
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
T bone steak
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Вода +14.9%
Содержит больше Белки +40%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.05
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
1
T bone steak
T bone steak
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +411.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.4%
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
T bone steak
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.583 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +411.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat T bone steak
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat T bone steak Мнение
Белки 19.63g 27.48g T bone steak
Жиры 12.05g 11.05g Quail meat
Калорийность 192kcal 217kcal T bone steak
Кальций 13mg 19mg T bone steak
Железо 3.97mg 3.57mg Quail meat
Магний 23mg 20mg Quail meat
Фосфор 275mg 210mg Quail meat
Калий 216mg 280mg T bone steak
Натрий 53mg 68mg Quail meat
Цинк 2.42mg 4.69mg T bone steak
Медь 0.507mg 0.079mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.004mg Quail meat
Селен 16.6µg 30.4µg T bone steak
Витамин A 243IU 5IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 1µg Quail meat
Витамин E 0.14mg T bone steak
Витамин D 3IU T bone steak
Витамин D 0.1µg T bone steak
Витамин C 6.1mg 0mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.057mg Quail meat
Витамин B2 0.26mg 0.27mg T bone steak
Витамин B3 7.538mg 6.292mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg 0.307mg Quail meat
Витамин B6 0.6mg 0.758mg T bone steak
Витамин B9, общий 8µg 7µg Quail meat
Витамин B12 0.43µg 1.89µg T bone steak
Витамин K 1.5µg T bone steak
Триптофан 0.288mg 0.325mg T bone steak
Треонин 0.945mg 1.349mg T bone steak
Изолейцин 1.013mg 1.343mg T bone steak
Лейцин 1.613mg 2.46mg T bone steak
Лизин 1.645mg 2.74mg T bone steak
Метионин 0.591mg 0.762mg T bone steak
Фенилаланин 0.826mg 1.143mg T bone steak
Валин 1.033mg 1.421mg T bone steak
Гистидин 0.696mg 1.05mg T bone steak
Холестерин 76mg 81mg Quail meat
Транс-жиры 0.595g Quail meat
Насыщенные жиры 3.38g 4.6g Quail meat
0.01g 0.002g Quail meat
0.03g 0.013g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 5.159g T bone steak
Полиненасыщенные жиры 2.98g 0.583g Quail meat
0.002g T bone steak
0.373g T bone steak
0.02g T bone steak
0.019g T bone steak

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat T bone steak
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика
T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Quail meat
53%
T bone steak
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
60%
T bone steak

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.22g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.