Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Compare
  6. Quail meat vs. Солонина

Сравнить продукты Quail meat и Солонина

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Quail meat
Quail meat
7
:
3
Солонина
Солонина
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Железо +113.4%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +120%
Содержит больше Калий +49%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Медь +229.2%
Содержит больше Цинк +89.3%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +97.6%
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Солонина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Железо +113.4%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +120%
Содержит больше Калий +49%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Медь +229.2%
Содержит больше Цинк +89.3%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Quail meat
Quail meat
8
:
4
Солонина
Солонина
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +838.5%
Содержит больше Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3 +148.8%
Содержит больше Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +279.1%
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Солонина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +838.5%
Содержит больше Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3 +148.8%
Содержит больше Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +279.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
3
Солонина
Солонина
Содержит больше Вода +16.5%
Содержит больше Жиры +57.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.17
Одинаковое количество вещества Другое - 2.59
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Солонина
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Вода +16.5%
Содержит больше Жиры +57.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.17
Одинаковое количество вещества Другое - 2.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
1
Солонина
Солонина
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +344.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120.6%
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Солонина
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +344.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Солонина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Солонина Мнение
0g 0.47g Солонина
Белки 19.63g 18.17g Quail meat
Жиры 12.05g 18.98g Солонина
Углеводы 0g 0.47g Солонина
Калорийность 192kcal 251kcal Солонина
Кальций 13mg 8mg Quail meat
Железо 3.97mg 1.86mg Quail meat
Магний 23mg 12mg Quail meat
Фосфор 275mg 125mg Quail meat
Калий 216mg 145mg Quail meat
Натрий 53mg 973mg Quail meat
Цинк 2.42mg 4.58mg Солонина
Медь 0.507mg 0.154mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.022mg Солонина
Селен 16.6µg 32.8µg Солонина
Витамин A 243IU 0IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 0µg Quail meat
Витамин E 0.16mg Солонина
Витамин D 4IU Солонина
Витамин D 0.1µg Солонина
Витамин C 6.1mg 0mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.026mg Quail meat
Витамин B2 0.26mg 0.17mg Quail meat
Витамин B3 7.538mg 3.03mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg 0.42mg Quail meat
Витамин B6 0.6mg 0.23mg Quail meat
Витамин B9, общий 8µg 6µg Quail meat
Витамин B12 0.43µg 1.63µg Солонина
Витамин K 1.5µg Солонина
Триптофан 0.288mg 0.119mg Quail meat
Треонин 0.945mg 0.726mg Quail meat
Изолейцин 1.013mg 0.827mg Quail meat
Лейцин 1.613mg 1.445mg Quail meat
Лизин 1.645mg 1.536mg Quail meat
Метионин 0.591mg 0.473mg Quail meat
Фенилаланин 0.826mg 0.718mg Quail meat
Валин 1.033mg 0.901mg Quail meat
Гистидин 0.696mg 0.58mg Quail meat
Холестерин 76mg 98mg Quail meat
Насыщенные жиры 3.38g 6.34g Quail meat
0.01g 0g Quail meat
0.03g 0g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 9.22g Солонина
Полиненасыщенные жиры 2.98g 0.67g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика
Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Quail meat
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 920mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.96g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Quail meat
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.