Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Кабачок

Сравнить продукты Radish seeds и Кабачок

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Кабачок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
8
:
2
Кабачок
Кабачок
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Железо +145.7%
Содержит больше Магний +158.8%
Содержит больше Фосфор +197.4%
Содержит больше Цинк +93.1%
Содержит больше Медь +135.3%
Содержит больше Марганец +48.6%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Калий +204.7%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Кабачок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Железо +145.7%
Содержит больше Магний +158.8%
Содержит больше Фосфор +197.4%
Содержит больше Цинк +93.1%
Содержит больше Медь +135.3%
Содержит больше Марганец +48.6%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Калий +204.7%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
7
:
3
Кабачок
Кабачок
Содержит больше Витамин A +95.5%
Содержит больше Витамин C +70%
Содержит больше Витамин B1 +112.5%
Содержит больше Витамин B3 +485.8%
Содержит больше Витамин B5 +372.9%
Содержит больше Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.6%
Содержит больше Витамин B2 +37.9%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Кабачок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Содержит больше Витамин A +95.5%
Содержит больше Витамин C +70%
Содержит больше Витамин B1 +112.5%
Содержит больше Витамин B3 +485.8%
Содержит больше Витамин B5 +372.9%
Содержит больше Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.6%
Содержит больше Витамин B2 +37.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Кабачок
Кабачок
Содержит больше Белки +214.9%
Содержит больше Жиры +1305.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.35
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Кабачок
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +214.9%
Содержит больше Жиры +1305.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.35
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Кабачок
Кабачок
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2518.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1182%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.3%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Кабачок
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2518.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1182%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Кабачок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Кабачок Мнение
3.6g 2.25g Radish seeds
Белки 3.81g 1.21g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.18g Radish seeds
Углеводы 3.6g 3.35g Radish seeds
Калорийность 43kcal 16kcal Radish seeds
Фруктоза 0.95g Кабачок
Сахар 2.2g Radish seeds
Клетчатка 1.1g Кабачок
Кальций 51mg 15mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.35mg Radish seeds
Магний 44mg 17mg Radish seeds
Фосфор 113mg 38mg Radish seeds
Калий 86mg 262mg Кабачок
Натрий 6mg 2mg Кабачок
Цинк 0.56mg 0.29mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.051mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.175mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.2µg Radish seeds
Витамин A 391IU 200IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 10µg Radish seeds
Витамин E 0.12mg Кабачок
Витамин C 28.9mg 17mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.048mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.142mg Кабачок
Витамин B3 2.853mg 0.487mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.155mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.218mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 29µg Radish seeds
Витамин K 3µg Кабачок
Триптофан 0.011mg Кабачок
Треонин 0.028mg Кабачок
Изолейцин 0.042mg Кабачок
Лейцин 0.069mg Кабачок
Лизин 0.065mg Кабачок
Метионин 0.017mg Кабачок
Фенилаланин 0.041mg Кабачок
Валин 0.053mg Кабачок
Гистидин 0.025mg Кабачок
Насыщенные жиры 0.767g 0.044g Кабачок
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.016g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.089g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Кабачок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Кабачок
Кабачок vs Овощи
Овощи
Кабачок
Кабачок vs Огурец
Огурец
Кабачок
Кабачок vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
18%
Кабачок
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
12%
Кабачок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.723g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Кабачок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.