Сравнить продукты Radish seeds и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+101.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.4%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+315.1%
Содержит
больше
Магний
+97.7%
Содержит
больше
Калий
+441.9%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+45%
Содержит
больше
Марганец
+259.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+101.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.4%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+315.1%
Содержит
больше
Магний
+97.7%
Содержит
больше
Калий
+441.9%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+45%
Содержит
больше
Марганец
+259.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+194.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+482.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+405.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2580.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Содержит
больше
Витамин C
+194.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+482.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+405.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2580.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.3%
Содержит
больше
Жиры
+873.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.75
Одинаковое количество вещества Вода - 91.21
Одинаковое количество вещества Другое - 1.81
Белки:
3.81 г
Жиры:
2.53 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Содержит
больше
Белки
+28.3%
Содержит
больше
Жиры
+873.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.75
Одинаковое количество вещества Вода - 91.21
Одинаковое количество вещества Другое - 1.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6883.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+946.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Насыщенные жиры:
0.767 г
Мононенасыщенные жиры:
0.419 г
Полиненасыщенные жиры:
1.141 г
Насыщенные жиры:
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6883.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+946.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.6g | 1.35g | ||
Белки | 3.81g | 2.97g | |
Жиры | 2.53g | 0.26g | |
Углеводы | 3.6g | 3.75g | |
Калорийность | 43kcal | 23kcal | |
Сахар | 0.43g | ||
Клетчатка | 2.4g | ||
Кальций | 51mg | 136mg | |
Железо | 0.86mg | 3.57mg | |
Магний | 44mg | 87mg | |
Фосфор | 113mg | 56mg | |
Калий | 86mg | 466mg | |
Натрий | 6mg | 70mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.76mg | |
Медь | 0.12mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.26mg | 0.935mg | |
Селен | 0.6µg | 1.5µg | |
Витамин A | 391IU | 10481IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 524µg | |
Витамин E | 2.08mg | ||
Витамин C | 28.9mg | 9.8mg | |
Витамин B1 | 0.102mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.103mg | 0.236mg | |
Витамин B3 | 2.853mg | 0.49mg | |
Витамин B5 | 0.733mg | 0.145mg | |
Витамин B6 | 0.285mg | 0.242mg | |
Витамин B9, общий | 95µg | 146µg | |
Витамин K | 493.6µg | ||
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.127mg | ||
Изолейцин | 0.152mg | ||
Лейцин | 0.231mg | ||
Лизин | 0.182mg | ||
Метионин | 0.055mg | ||
Фенилаланин | 0.134mg | ||
Валин | 0.168mg | ||
Гистидин | 0.066mg | ||
Насыщенные жиры | 0.767g | 0.043g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.419g | 0.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.141g | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
183%
Итоговая оценка минералов
23%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.724g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах