Сравнить продукты Red potato и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+92.6%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+148.6%
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+92.6%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+148.6%
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+173.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+306.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+833.3%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+246%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.218
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+173.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+306.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+833.3%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+246%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.218
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+27.5%
Содержит
больше
Другое
+74.3%
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Углеводы
+27.5%
Содержит
больше
Другое
+74.3%
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.1%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.79g | 12.26g |
|
|
| Белки | 2.3g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.17g |
|
| Углеводы | 19.59g | 15.36g |
|
| Калорийность | 89kcal | 68kcal |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
|
| Сахар | 1.43g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g |
|
| Кальций | 9mg | 47mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.55mg |
|
| Магний | 28mg | 18mg |
|
| Фосфор | 72mg | 56mg |
|
| Калий | 545mg | 283mg |
|
| Натрий | 12mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 12.6mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 15µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.075mg |
|
|
| Изолейцин | 0.074mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.12mg |
|
|
| Метионин | 0.035mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.091mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
22%
16%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Red potato более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах