Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Rockfish
  5. Compare
  6. Rockfish vs. Ling fish

Сравнить продукты Rockfish и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Rockfish vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rockfish
Rockfish
2
:
8
Ling fish
Ling fish
Содержит меньше Натрий -48.6%
Содержит больше Селен +62.8%
Содержит больше Кальций +158.8%
Содержит больше Железо +130.6%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Цинк +132.6%
Содержит больше Медь +243.9%
Содержит больше Марганец +192.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Калий - 486
Rockfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 14% 24% 107% 42% 12% 12% 14% 2% 416%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Содержит меньше Натрий -48.6%
Содержит больше Селен +62.8%
Содержит больше Кальций +158.8%
Содержит больше Железо +130.6%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Цинк +132.6%
Содержит больше Медь +243.9%
Содержит больше Марганец +192.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Калий - 486

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rockfish
Rockfish
7
:
4
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +144.6%
Содержит больше Витамин A +618.8%
Содержит больше Витамин B1 +370.4%
Содержит больше Витамин B6 +45.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.231
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.801
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.369
Rockfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 138% 0% 7% 53% 55% 25% 56% 8% 199% 0%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +144.6%
Содержит больше Витамин A +618.8%
Содержит больше Витамин B1 +370.4%
Содержит больше Витамин B6 +45.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.231
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.801
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.369

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rockfish
Rockfish
3
:
1
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Жиры +97.6%
Содержит больше Другое +55.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88
Rockfish
22% 75%
Белки: 22.23 г
Жиры: 1.62 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.67 г
Другое: 1.48 г
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Жиры +97.6%
Содержит больше Другое +55.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rockfish Ling fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rockfish Ling fish Мнение
Белки 22.23g 24.35g Ling fish
Жиры 1.62g 0.82g Rockfish
Калорийность 109kcal 111kcal Ling fish
Кальций 17mg 44mg Ling fish
Железо 0.36mg 0.83mg Ling fish
Магний 33mg 81mg Ling fish
Фосфор 248mg 254mg Ling fish
Калий 467mg 486mg Ling fish
Натрий 89mg 173mg Rockfish
Цинк 0.43mg 1mg Ling fish
Медь 0.041mg 0.141mg Ling fish
Марганец 0.013mg 0.038mg Ling fish
Селен 76.2µg 46.8µg Rockfish
Витамин A 16IU 115IU Ling fish
Витамин A, RAE 5µg 35µg Ling fish
Витамин E 0.44mg Rockfish
Витамин D 183IU Rockfish
Витамин D 4.6µg Rockfish
Витамин B1 0.027mg 0.127mg Ling fish
Витамин B2 0.226mg 0.231mg Ling fish
Витамин B3 2.897mg 2.801mg Rockfish
Витамин B5 0.404mg 0.369mg Rockfish
Витамин B6 0.241mg 0.351mg Ling fish
Витамин B9, общий 10µg 8µg Rockfish
Витамин B12 1.59µg 0.65µg Rockfish
Триптофан 0.296mg 0.273mg Rockfish
Треонин 1.014mg 1.067mg Ling fish
Изолейцин 1.06mg 1.122mg Ling fish
Лейцин 1.835mg 1.979mg Ling fish
Лизин 2.188mg 2.236mg Ling fish
Метионин 0.707mg 0.721mg Ling fish
Фенилаланин 0.935mg 0.95mg Ling fish
Валин 1.106mg 1.254mg Ling fish
Гистидин 0.502mg 0.717mg Ling fish
Холестерин 61mg 51mg Ling fish
Транс-жиры 0.025g Ling fish
Насыщенные жиры 0.42g Ling fish
0.238g Rockfish
0.107g Rockfish
0.027g Rockfish
Мононенасыщенные жиры 0.466g Rockfish
Полиненасыщенные жиры 0.485g Rockfish
0.005g Rockfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rockfish Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Rockfish
Rockfish vs Orange roughy raw
Orange roughy raw
Rockfish
Rockfish vs Sablefish raw
Sablefish raw
Rockfish
Rockfish vs Scup raw
Scup raw
Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Rockfish
28%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
64%
Rockfish
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rockfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175131/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.