Сравнить продукты Rockfish и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Калий
+48.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Селен
+251.2%
Содержит
больше
Железо
+61.1%
Содержит
больше
Магний
+12.1%
Содержит
больше
Фосфор
+71.8%
Содержит
больше
Цинк
+260.5%
Содержит
больше
Марганец
+123.1%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Калий
+48.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Селен
+251.2%
Содержит
больше
Железо
+61.1%
Содержит
больше
Магний
+12.1%
Содержит
больше
Фосфор
+71.8%
Содержит
больше
Цинк
+260.5%
Содержит
больше
Марганец
+123.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+220%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+841.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.366
Содержит
больше
Витамин A
+220%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+841.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.366
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+92.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.54
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25
Содержит
больше
Жиры
+92.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.54
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+468.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+468.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.41g | ||
Белки | 22.23g | 20.54g | |
Жиры | 1.62g | 0.84g | |
Углеводы | 0g | 5.41g | |
Калорийность | 109kcal | 111kcal | |
Крахмал | 0g | 3.69g | |
Кальций | 17mg | 10mg | |
Железо | 0.36mg | 0.58mg | |
Магний | 33mg | 37mg | |
Фосфор | 248mg | 426mg | |
Калий | 467mg | 314mg | |
Натрий | 89mg | 667mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.55mg | |
Медь | 0.041mg | 0.033mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.029mg | |
Селен | 76.2µg | 21.7µg | |
Витамин A | 16IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 2µg | |
Витамин E | 0.44mg | 0mg | |
Витамин D | 183IU | 2IU | |
Витамин D | 4.6µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.012mg | |
Витамин B2 | 0.226mg | 0.024mg | |
Витамин B3 | 2.897mg | 1.076mg | |
Витамин B5 | 0.404mg | 0.366mg | |
Витамин B6 | 0.241mg | 0.112mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 20µg | |
Витамин B12 | 1.59µg | 2.15µg | |
Триптофан | 0.296mg | 0.173mg | |
Треонин | 1.014mg | 0.629mg | |
Изолейцин | 1.06mg | 0.692mg | |
Лейцин | 1.835mg | 1.226mg | |
Лизин | 2.188mg | 1.258mg | |
Метионин | 0.707mg | 0.487mg | |
Фенилаланин | 0.935mg | 0.597mg | |
Валин | 1.106mg | 0.645mg | |
Гистидин | 0.502mg | 0.314mg | |
Холестерин | 61mg | 41mg | |
Транс-жиры | 0.025g | 0.009g | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.218g | |
0.238g | 0.104g | ||
0.107g | 0.072g | ||
0.027g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.082g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.222g | |
0.005g | 0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
30%
Итоговая оценка минералов
64%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.202g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 578mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rockfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах