Сравнить продукты Rockfish и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +841.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.54g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +468.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 109kcal | 111kcal |
|
| Белки | 22.23g | 20.54g |
|
| Жиры | 1.62g | 0.84g |
|
| 0g | 5.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.41g |
|
| Холестерин | 61mg | 41mg |
|
| Витамин D | 183IU | 2IU |
|
| Магний | 33mg | 37mg |
|
| Кальций | 17mg | 10mg |
|
| Калий | 467mg | 314mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.033mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1.55mg |
|
| Крахмал | 0g | 3.69g |
|
| Фосфор | 248mg | 426mg |
|
| Натрий | 89mg | 667mg |
|
| Витамин A | 16IU | 5IU |
|
| Витамин A | 5µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.029mg |
|
| Селен | 76.2µg | 21.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 1.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.366mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.112mg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 2.15µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.025g | 0.009g |
|
| Холин | 78.7mg | 110.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.218g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.082g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.222g |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 0.629mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 0.692mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 1.226mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 1.258mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.487mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.597mg |
|
| Валин | 1.106mg | 0.645mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.314mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.107g | 0.072g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.238g | 0.104g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.005g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
32%
Итоговая оценка минералов
64%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.202g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 578mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rockfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах