Сравнить продукты Rockfish и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+317%
Содержит
меньше
Натрий
-37.8%
Содержит
больше
Цинк
+30.3%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+171.2%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.7%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+317%
Содержит
меньше
Натрий
-37.8%
Содержит
больше
Цинк
+30.3%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+171.2%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+976.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1216.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+477.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+703.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+318.8%
Содержит
больше
Витамин E
+43.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+976.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1216.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+477.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+703.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+318.8%
Содержит
больше
Витамин E
+43.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+102.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+102.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.443
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.443
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6.85g |
|
|
| Белки | 22.23g | 15.18g |
|
| Жиры | 1.62g | 0.9g |
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Калорийность | 109kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 17mg | 9mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.26mg |
|
| Магний | 33mg | 43mg |
|
| Фосфор | 248mg | 282mg |
|
| Калий | 467mg | 112mg |
|
| Натрий | 89mg | 143mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.011mg |
|
| Селен | 76.2µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 16IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.63mg |
|
| Витамин D | 183IU |
|
|
| Витамин D | 4.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.106mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.35mg |
|
| Холестерин | 61mg | 30mg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.191g |
|
| 0.238g | 0.241g |
|
|
| 0.107g | 0.157g |
|
|
| 0.027g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.443g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
20%
Итоговая оценка минералов
64%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rockfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rockfish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rockfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах