Сравнить продукты Russet potato и Red potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Марганец
+31.8%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+62.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Калий - 545
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Марганец
+31.8%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+62.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Калий - 545
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+67%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин C
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.3%
Содержит
больше
Витамин K
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Содержит
больше
Витамин B5
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+67%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин C
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.3%
Содержит
больше
Витамин K
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+15.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.59
Одинаковое количество вещества Вода - 76.67
Одинаковое количество вещества Другое - 1.29
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+15.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.59
Одинаковое количество вещества Вода - 76.67
Одинаковое количество вещества Другое - 1.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+15.2%
Содержит
больше
Сахароза
+15.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+48.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+37.5%
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+15.2%
Содержит
больше
Сахароза
+15.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+48.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+37.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.14g | 17.79g |
|
|
| Белки | 2.63g | 2.3g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.15g |
|
| Углеводы | 21.44g | 19.59g |
|
| Калорийность | 97kcal | 89kcal |
|
| Крахмал | 17.45g | 15.15g |
|
| Фруктоза | 0.32g | 0.44g |
|
| Сахар | 1.08g | 1.43g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g |
|
| Кальций | 18mg | 9mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.7mg |
|
| Магний | 30mg | 28mg |
|
| Фосфор | 71mg | 72mg |
|
| Калий | 550mg | 545mg |
|
| Натрий | 14mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.173mg |
|
| Селен | 0.5µg |
|
|
| Витамин A | 10IU | 10IU | |
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.07mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 8.3mg | 12.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.348mg | 1.595mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.212mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 27µg |
|
| Витамин K | 2µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.075mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.074mg |
|
| Лейцин | 0.125mg | 0.109mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.12mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.104mg | 0.091mg |
|
| Валин | 0.131mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.044mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
23%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Russet potato ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Red potato более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна