Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Compare
  6. Scallop vs. Orange roughy

Сравнить продукты Scallop и Orange roughy

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Orange roughy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scallop
Scallop
4
:
6
Orange roughy
Orange roughy
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +317.6%
Содержит больше Калий +73.5%
Содержит больше Цинк +384.4%
Содержит больше Железо +94.8%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Медь +127.3%
Содержит больше Марганец +27.6%
Содержит больше Селен +306.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Orange roughy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 13% 44% 16% 9% 9% 25% 5% 482%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +317.6%
Содержит больше Калий +73.5%
Содержит больше Цинк +384.4%
Содержит больше Железо +94.8%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Медь +127.3%
Содержит больше Марганец +27.6%
Содержит больше Селен +306.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scallop
Scallop
5
:
6
Orange roughy
Orange roughy
Содержит больше Витамин B5 +553.6%
Содержит больше Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +357.4%
Содержит больше Витамин A +1500%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +162.5%
Содержит больше Витамин B3 +69.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Orange roughy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 38% 0% 0% 12% 15% 35% 4% 16% 4% 59% 3%
Содержит больше Витамин B5 +553.6%
Содержит больше Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +357.4%
Содержит больше Витамин A +1500%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +162.5%
Содержит больше Витамин B3 +69.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
2
:
3
Orange roughy
Orange roughy
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +10.2%
Содержит больше Другое +220.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Одинаковое количество вещества Вода - 66.97
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Orange roughy
23% 67% 9%
Белки: 22.64 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.97 г
Другое: 9.49 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +10.2%
Содержит больше Другое +220.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Одинаковое количество вещества Вода - 66.97

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
1
:
2
Orange roughy
Orange roughy
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +435.4%
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Orange roughy
5% 67% 28%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.439 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +435.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Orange roughy
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Orange roughy Мнение
5.41g 0g Scallop
Белки 20.54g 22.64g Orange roughy
Жиры 0.84g 0.9g Orange roughy
Углеводы 5.41g 0g Scallop
Калорийность 111kcal 105kcal Scallop
Крахмал 3.69g Scallop
Кальций 10mg 11mg Orange roughy
Железо 0.58mg 1.13mg Orange roughy
Магний 37mg 18mg Scallop
Фосфор 426mg 102mg Scallop
Калий 314mg 181mg Scallop
Натрий 667mg 69mg Orange roughy
Цинк 1.55mg 0.32mg Scallop
Медь 0.033mg 0.075mg Orange roughy
Марганец 0.029mg 0.037mg Orange roughy
Селен 21.7µg 88.3µg Orange roughy
Витамин A 5IU 80IU Orange roughy
Витамин A, RAE 2µg 24µg Orange roughy
Витамин E 0mg 1.87mg Orange roughy
Витамин D 2IU Scallop
Витамин B1 0.012mg 0.045mg Orange roughy
Витамин B2 0.024mg 0.063mg Orange roughy
Витамин B3 1.076mg 1.82mg Orange roughy
Витамин B5 0.366mg 0.056mg Scallop
Витамин B6 0.112mg 0.067mg Scallop
Витамин B9, общий 20µg 5µg Scallop
Витамин B12 2.15µg 0.47µg Scallop
Витамин K 0µg 1.1µg Orange roughy
Триптофан 0.173mg 0.23mg Orange roughy
Треонин 0.629mg 1.03mg Orange roughy
Изолейцин 0.692mg 1.058mg Orange roughy
Лейцин 1.226mg 1.797mg Orange roughy
Лизин 1.258mg 2.092mg Orange roughy
Метионин 0.487mg 0.728mg Orange roughy
Фенилаланин 0.597mg 0.869mg Orange roughy
Валин 0.645mg 1.083mg Orange roughy
Гистидин 0.314mg 0.474mg Orange roughy
Холестерин 41mg 80mg Scallop
Транс-жиры 0.009g Orange roughy
Насыщенные жиры 0.218g 0.034g Orange roughy
0.104g 0.025g Scallop
0.072g 0.006g Scallop
0.005g 0.001g Scallop
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.439g Orange roughy
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.184g Scallop
0.002g 0.069g Orange roughy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Orange roughy
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Orange roughy
Orange roughy vs Sablefish raw
Sablefish raw
Orange roughy
Orange roughy vs Scup raw
Scup raw
Orange roughy
Orange roughy vs Seatrout raw
Seatrout raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Scallop
16%
Orange roughy
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
65%
Orange roughy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Orange roughy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.